寿命是从嘴里省出来的！5位养生专家共同提醒：少吃=养命！

石正莉 全民较真

全民较真(id:qqjiaozhen)温馨提示：

1、没有证据能证明“适度饥饿有助于延缓衰老”，β-羟丁酸只是人饥饿时的备选供能物质，长期过量富集还可导致酮症酸中毒。

2、虽然大量动物实验研究得出，限制能量摄入能够增加动物的寿命，但是这些结论既不能直接应用于人类，也不能保证那些长寿的动物在生命后期真的健康。

3、饱食对于横膈造成的影响不足以损害心脏功能，但是确实会增大心脏的负荷。这对于老人和有心血管基础病的特定人群来说，可能是导致心绞痛和心肌梗塞的诱因。

4、人体自有调节机制，不会让胃一直充满食物，而且在正常情况下，饱食也不是导致胃溃疡的原因。

5、长期过量饮食可能增加阿尔茨海默症和血管性痴呆的发病风险，但是并不是什么“纤维芽细胞生长因子”导致的。

6、刷屏文唯一没说错的是，长期饱食带来的肥胖和慢性病，有可能增加患老年痴呆发生的风险，尤其是血管性痴呆。

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