别再问我一个人生活辛不辛苦了，生活就是因为你们这样问才辛苦。
不管你现在是否是一个人生活，我猜生活中有人曾经问过你：怎么还是一个人？你很可能也接到过这样的建议：
快找个人吧。
最要命的是，在说出这话时，他们眼中还会闪着怜悯救济的光，把眼泪盆子伸到你跟前，一脸挣扎地看着你：
一个人过得很辛苦吧？
呸，才不呢。
结束单身生活后，就不用面对这些问题了吗？错了，道阻且长。
伴侣出差了，你难得可以静静，各色亲朋像关爱组织一样敲开你家门，害怕你一个人过得苦闷。你决心一个人出游散心，全天下都在拦着你，怀疑你们感情不和，担心你的安全，他们心里不踏实。
第二杯半价、大街上外放的苦情歌，还有餐厅里点一个菜显得单调、点俩菜显得多余的菜单。
它们无声地询问你：怎么一个人来啦？
不知不觉间，“一个人”似乎成了个问题。无聊的窥探你可以不理会，但至亲、好友的忧虑，你怎么办？
最后你只能乖乖接过眼泪盆子，像模像样地嚎两嗓子。你看到他们露出一副“我就知道”的模样，那一刻你真的感觉到了痛苦。
你的痛苦在于不被理解。人生摸爬滚打了这么多年，
只要落了单，你都是他们眼中的脆弱宝宝。
其实，只有害怕独处的人，才会劝全世界结伴。
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事实上，独处有这么不可接受吗？怀抱着这个想法的人，大概失忆了。独处其实贯穿你的人生：
1，扣除独处的时间，你的人生将会缩水一截。一项自然研究表明，不管是否处在关系中，成年人有
29%的清醒时间是在独处中度过的
。一味逃避“一个人”的状态，到头来你或许就会在那29%的时间里感到痛苦。
2，现在不学会一个人过得自在，以后还是得学。学者拉森说，撇除客观因素，例如生病时在医院独处的时间，人的老年时期需要面对的独处时间，
比青年、中年时期都要长。
3，甚至还有学者建议，独处从婴儿时期就该练习。温尼科特的研究发现，父母要有意识地培养婴儿的独处能力。你可以躲在暗处监视、保护婴儿，但必须给他“一个人待着”的错觉，
这是健全孩子心智的一道坎。
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独处并非不可接受，相反，还有很多人主动追求它，即使他们已经处在稳定的关系中。独处是自我提升的一道窗口：
1，一个人时，
自我管理的意识更强
，阅读、考证、健身、学习一门新的语言……这些自我增值的动作，往往更适合一个人做。
2，独处增强人的
创造力
。画家需要一个人练习绘画，钢琴家需要一人时反复练习弹奏，写作的人得一个人静静……发现了吗，很多创造性的事业，都需要大量独处的时间。
3，不时一个人待着，能让我们保持
对亲密关系的新鲜感。
哪怕是最亲近的人，也做不到完全懂你，当面临别人难以理解的问题时，一个人放空一会儿是一个很好的选择。
4，一个人的生活更自由。几个人一起出门旅行，最糟心的事情就是，明明是来度假的，结果还得迁就来迁就去。与人相处，压抑自我几乎是无法避免的事。一个人时，你才能
找回对自己生活的控制权。
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城市化了，也国际化了，对我们而言，换个城市、换个国家求学和工作是家常便饭的事。加上所谓的“适婚年龄”一延再延。不管是主动追求，还是被动接受，这个时代的我们都
注定面临更多的一人时间。
相对于习惯了集体主义生活的上一辈，我们对于独处，似乎没有那么惧怕了。
根据“5·23天猫理想生活趋势发布会”的大数据显示，35岁以上依然单身的人，数量比10年前上涨了4倍有余。80%的人表示，
宁愿单身也不选择仓促结婚。
而独居人口呢？从10年前的6%上升到了16%。
受教育程度上升、经济水平提高、舆论的慢慢倾斜……尽管依然有很多人问你“一个人很辛苦吧”，但独处似乎变得没那么可怕了。
甚至，我们开始享受起了独处。
消费或许是最直接的体现。从天猫等淘系电商的购买数据来看，比起2015年，2016年带有
“单人份”
字眼的商品，销售数量和金额都以221%的速度上涨。
还有一些更细致的数据，勾勒出了我们的消费图谱。购买单人火锅电磁炉的用户增长了240%，单人三件套的销售量增长141%，就连单人帐篷，都卖出了84万顶。
数据之外，单人KTV、一人食菜单、单人家电甚至是单人旅游产品、独居公寓……一人生活会遇到的大多数困扰，“一人经济”似乎都能够解决。
就连修水管、换灯泡、下厨和搬东西，父母逼你找个人结婚的“老四样”理由，现在好像在APP上一点，都能够轻松解决。
享受一个人的生活，外部条件正在变得友好。
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内部呢？
我们为什么要学会享受独处的时光，有时候甚至要主动追求一个人呆着？
为了自由、为了遇见更好的自己，都是过大而空的说辞。
独处的一切好处，其实来源于，你能够看得清自己。
社会学家埃里克·霍弗在他的书中说，为了融入群体，每个人都必须压制自己的特性。同事都想吃日料，海鲜过敏的你只好跟了过去；出门旅游，少数服从多数，当你成为少数时，能怎么办？
和人群呆久了，还会让人变得不敢说话。德国学者诺依曼提出了一个词，叫“沉默的螺旋”，说的是，人在开口说话前，其实都会悄悄地观察周围的人都在想什么。假如自己的观点符合周围人的取向，你就敢大声说出来，反之，只好咽到肚子里。
只有一个人待着，
你才回到了最真实的样子。
此时此刻才得以喘息，得到再度出发的力气。
盯着自己久了，除了看清自己，
你也慢慢能够接受自己的样子了。
很难相信一个无法接纳真实自我的人，能和快乐扯上什么边。无法面对自我，因此追逐人群而去，冷不防的独处来临时，快乐就全部崩塌了。
回到家的那一刻，之前越快乐，只会让你此刻心中的焦虑和寂寞，来得更加汹涌。
或许你越早学会享受一个人的时光，付出的代价就会越少。
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一个人无疑是自在的。旅途中，你一个人慢慢享受早餐；长跑后，浑身充满让人轻快的多巴胺；回到家中，你脱掉鞋子踩在地板上，那一刻有点冰冷的舒适感……这一刻你独自感受着生活的纹路和质地，
心满意足地开始一个人的夜晚。
但也有人说，一个人时，尽管能够把注意力放在自己身上，是自我增值的黄金时间，但远离了人群，远离了亲人与朋友的支持和陪伴，
开心和快乐也远去了。
一个人时，你开不开心？在评论里跟我们说说你的想法吧。
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参考资料：
天猫理想生活趋势发布会发布的《中国消费新趋势报告》
埃里克·霍弗：《狂热分子——群众运动圣经》
伊丽莎白·诺尔-诺依曼：《舆论——我们的社会皮肤》
Christopher R. Long and James R. Averill: Solitude: An Exploration of Benefits of Being Alone
