感冒咳嗽高发季，水果这样吃，比喝水管用多了！

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春天来了，气温渐渐回升，宝宝们都脱下了大棉袄，满屋子撒欢。

但春季的昼夜温差仍然很大，对于抵抗力差的宝宝来说，一波又一波的病毒，腹泻、咳嗽、肺炎、流感……一不小心就会中招。

回想每次去医院，进门就抽血，生病还要挨一针真的很心疼。再加上医院各种病毒汇集，空气污浊，宝宝本来就抵抗力弱，可能会发生交叉感染。

而且过多服用抗生素，也会影响宝宝自身抵抗力。

咱们常说预防远胜于治疗，及时调整饮食，做好日常护理，能大大降低宝宝生病的几率。 这段时间妈妈们除了要注意宝宝的个人卫生，还可以在宝宝的辅食中添加一些有食疗作用的食材，比如金桔、白萝卜、苹果、枇杷等等。

今天这道小饼，我就用金桔和苹果来搭配。金桔富含维生素C，胡萝卜素以及各种矿物质，具有生津开胃，止咳化痰的功效。苹果加热后有很好的止泻作用，两者搭配，让宝宝远离病毒困扰。

酸酸甜甜的味道应该没有宝宝不爱吃吧~尝一口，水果独特的清香混合甜味，在嘴巴里荡漾开，忍不住吃完一个又一个。答应我，一定要给宝宝尝一口！

| 金桔苹果烙 |

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参考月龄： 12M+

操作时间： 20分钟

（除去金桔浸泡的时间 ）

苹果： 80 克

低筋面粉： 25克

金桔： 3个（约90克）

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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准备食材，苹果去皮。

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金桔倒入碗中，用食盐搓洗表面。

»金桔的食疗功效都在表皮上，用盐搓洗可以深度清洗金桔表面的农药和残留的脏东西 。

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搓完后倒入清水，将金桔浸泡30分钟。

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浸泡后的金桔用流水冲洗干净。

»流水冲洗可以洗去金桔表面多余的杂质和盐分。

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洗净的金桔对半切开、去籽、切小块 。

»妈妈们用刀去籽的时候一定要小心哦。

»金桔除了几颗大的籽，还有很多小籽“藏”在里面，妈妈要去仔细。

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果汁杯倒入金桔块和100毫升的清水，搅打成泥。

»搅打的时间可以久一点，这样的金桔泥会更细腻。

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苹果切小丁。

»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力决定苹果丁切的大小。

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碗中倒入金桔泥、低筋面粉和苹果丁用勺子搅拌均匀。

»搅拌好的性状是粘稠易滑落的状态。

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电陶炉开小火，平底锅中刷薄薄一层油，用勺子舀入水果糊。

»同款电陶炉开3档。

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煎4分钟，翻面再煎3分钟就可以出锅啦。

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一道 酸酸甜甜的金桔苹果烙就完成啦~

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清香的金桔果泥带着苹果的香甜，酸酸甜甜非常开胃呢，宝宝一口一个， 这款小饼 非常适合给宝宝当点心吃， 金桔含有较高的维C，多吃金桔还可以提高宝宝的免疫力，预防感冒哦。