结束了一天的忙碌
拖着疲惫的身体
看到想念已久的床，只想倒头大睡
结果，躺下之后？
0:27… …1:43… …3:08… …5:00
天亮了，该起床做饭送娃上学了，送完还要上班呢。
好不容易睡着的时候
各种梦境轮番上演
感觉在睡觉时又过了一遍人生
大脑一点也没有休息，反而更疲惫… …
睡眠问题不知从何时开始成了越来越多人的困扰，
睡个好觉成了一种奢望
。
每次睡不着就发慌、担忧、焦躁，
想着“我要睡着，赶快睡着”，心想“明天肯定又要毁了”，结果更是睡不着，
眼睁睁等到窗外天亮，急得用手捶墙，然后开始不得不过的又一天。
偶尔白天休息想睡一会儿，又觉得自己浪费了时间，反反复复醒来，充满自责和内疚，因为白天不是用来睡觉的啊。
失眠有时候最可怕的可能不是困意，而是独自面对失眠时的孤独、空虚和思维的失控，
是一种最不想要的异常清醒，好像被睡着的世界抛弃了一样，陷进了无边的黑夜。
然而很多人对于自己的睡眠问题没有采取任何的办法，任由其发展，最后导致家庭关系不和、工作失误、身体健康出现问题后才开始寻求办法。
其实睡眠问题有80%都是心理因素引起的，放松身心才是治愈失眠的有效途径，
通过合理的睡眠引导，绝大多数睡眠问题都可以有效解决。
这次，我们特别邀请
国际认证心理学专家及催眠治疗师——刘毅君老师，
刘毅君老师曾是精神科主任医师 ，专注睡眠领域12年，令无数失眠人群改善睡眠质量，重新掌控人生。
此次课程为国内独创，由心理分析+认知改变+策略催眠+呼吸疗愈的综合治疗方法，
有效率达99%
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就已！经！睡！着！了！
2、
睡眠打卡及睡眠效果跟踪：
课程开始之后，我们会设置
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，监督大家练习。同时，会配别
专业的睡眠教练
，对学员睡眠进行
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如果感兴趣，在你的问题解决后，经过一定的训练学习，
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