90%的女人穿紧身裤不好看，竟然是这个原因！

前几天，张天爱出席了一场国际品牌的周年庆典，官方发出来的照片凸显了她“玲珑有致”的身材美感，光是看她腰臀的曲线，就让屏幕外的小编流露出嫉妒的酸楚气…

正当小编还沉寂在“细腰美臀大长腿”的嫉妒中，感到无法自拔的时候！一张张天爱未PS的路透照，仿佛拥有了照妖镜般的魔力，把她的身材打回了原形…

…这个胯马上就要撑破衣服的背影真的是张天爱？？从官方的正面照和未PS的背影照对比中，小编深感到她一定是得罪造型师了，因为这套包臀长裙恰，巧将她“ 假胯宽 ”的缺点暴露无遗~

为什么说她是“假跨宽”？其实不止张天爱，好多女生都有这个小毛病呢！且听我慢慢道来。

如图：

真胯宽： 真胯宽的位置在腰际，一般是天生的，天生宽，后天是无法改变的。

假胯宽： 假跨宽的位置则是在大腿根，股骨头位置突出，一般是后天因素造成的，看上去比较突兀。

实际上，从视觉效果上看，真胯宽因为位置较高且宽，和细腰形成对比，会显得腰细腿长，而假胯宽位置较低，在视觉上不仅会让腿看上去短了一截，还显得大腿粗壮。

很多妹子减肥虽然成功了，但看起来大腿依然粗壮，就是介个原因了。

而假胯宽往往还伴随着X型腿和八字臀。

张天爱从微胖的120斤瘦到只有90斤，整个人都瘦了一圈，但看她的胯部，穿着高腰紧身裤时依然显得腿粗，且伴随着X型腿。

其实不止张天爱，好多好名有钱的明星都有“假胯”的问题，比如林允儿就是典型的假胯宽，看到她的腿好多人都要中枪了吧。

特别是亚洲妹子，上学的时候都受过“内八”比较可爱这种神奇逻辑的毒害，和妈妈教导说要夹着腿坐，从青春期开始就会有这样的问题，成年之后更为严重。

假胯其实是股骨与身体中心线偏离角度较大，股骨大转子向外突出的后果。 不良的站立姿势和行走习惯 是造成假胯宽最大的幕后黑手。

1、 正常的向前走路，应该是 大腿前方的股直肌 来参与运动。而假胯的人在走路时，腿部呈现内旋内扣现象， 大腿外侧 的阔筋膜长肌参与程度很高，它就会越来越发达，久而久之就形成了假胯。

2、 臀腿肌肉力量平衡失调，核心不能保持平衡，导致走路时出现拧胯，使股骨大转子外凸，导致假胯。

这样的人，应该减小步幅，控制核心，走路时使臀部保持水平线上的稳定（如下图中的左图）。

关键的问题在于发力不对，所以平时除了注意平衡，在各种腿部参与的训练中，你要刻意让大腿外旋至正中位，不要内旋着做——让身体重新适应大腿正中位的状态。