近年来，我国苏打水的销量快速增长，
很多人觉得苏打水是“健康饮品”的代表，
甚至
还有不少人将苏打水代替日常饮用水频频饮用。
不少商家宣传苏打水是弱碱性水，能调节人体酸碱平衡，还有人说苏打水很养胃、能治疗胃病、降尿酸等等。这些说法是正确的吗？🤔听听专家怎么说↓↓↓
想要明确以上疑问，首先我们要了解，苏打水的主要成分有哪些。
北京大学第三医院消化科 主任医师 王琨：
苏打水是弱碱性的饮料，里面的成分主要是碳酸氢钠，一类是天然的苏打水，没有任何添加剂；还有一类是有添加成分的，比如糖分等。
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北京大学第三医院风湿免疫科 主任医师 穆荣：
狭义的苏打水就是水里面主要加的是碳酸氢钠，广义的当然就更多了，包括大家喝的各种可乐、雪碧。
![1[00_00_57][20250319-150907].png](http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/XvS8d7XmQ8xh1oIc99L0FM11XHoUBWLVL3roD6byQTQiaBZAkSykHjxavy7pf18yPoq7E6SQ2wW1K3Rer2GVGdQ/640?wx_fmt=png&from=appmsg&tp=wxpic&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1)
含有碳酸氢钠，也就是小苏打的水，都属于苏打水的范畴。
目前，市场上常见的苏打水中，有一类是略微有“杀口感”的苏打气泡水。它添加了二氧化碳，执行碳酸饮料标准，属于碳酸饮料的一种。和常规碳酸饮料不同，它也呈弱碱性。
一些消费者认为苏打水具备一定的“治病”功效。
常喝苏打水，真能调节人体酸碱平衡吗？
北京大学第三医院妇产科 副主任医师 陈练：
其实人体酸碱平衡的调节是一个比较复杂的过程，主要由肺脏和肾脏两个器官来维持酸碱平衡。人的正常酸碱平衡在7.35~7.45之间。
大量苏打水进入了胃里面后，会被胃酸中和，能被吸收到血液系统来影响酸碱平衡的微乎其微，所以很难影响人体的酸碱平衡。
人体有一套自身的系统可以维持平衡，所以这种说法其实是不准确的。
有一些胃不舒服的人，觉得在喝过苏打水之后能缓解不适。因此
很多人认为，弱碱性的苏打水可以中和胃酸，日常多饮用，可以治疗胃病。
这是真的吗？
北京大学第三医院消化科 主任医师 王琨：
苏打水可能会对一些患者起到临时缓解症状的作用，但是
并不能把苏打水作为药物去治疗这些疾病。
一方面是因为苏打水中和胃酸的作用非常弱，而且维持的时间很短，远远达不到治疗这些疾病需要的抑制胃酸的强度和持久度。另外一方面，如果长期大量饮用苏打水，会出现一些不良反应，比如
很多人饮用苏打水以后会嗳气、腹胀，这些都会加重胃食管反流病。
