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土豪公司健身房怒刷100万,引爆成都健身圈!

superhealth  · 公众号  · 娱乐  · 2017-06-03 08:58

正文

来源 肌肉网 id jirouw

近期成都高新区一家健身房

爆出一张客户储值刷卡单,

100万的刷卡金额,

引爆成都健身圈!


此前我们曾经报道过

一名东莞富婆健身房刷了68万

68万已经足够让人震惊,

这次100万又是怎么回事呢?


原来,

这张健身房的100万储值单,

其实是某公司高管来办理的!


为什么储值100万?


这家公司在健身房储值100万其实是为了奖励公司的优秀员工,不仅员工自己可以过来健身、请私教,进行系统锻炼,员工家属也是可以一起锻炼的。负责人表示规律的运动之后,员工身体素质和精神状态好了,对他们自己、家人和公司是三赢。


值得学习!


健身房表示很高兴能看到一家企业以健身储值卡作为员工福利发放,这远比超市购物卡、消费券更有先导意义。健身绝对不是简单办卡和花了多少钱的问题,真正的改变应该从健康观念开始。摆脱平庸,追求卓越,在健身中习得“坚持到底”的信念,从而热爱生活,热爱工作。未来肯定还会有更多企业注重员工的健康问题。


这个公司的做法真的该被提倡,

现如今工作压力如此之大,

导致很多人“过劳肥”!

健身正可以避免这样的后果!


“过劳肥”是什么?


过劳肥是指一种因为工作而越来越胖的肥胖现象。工作3年左右是“过劳肥”高发期超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤,媒体从业者、IT工作者、医务工作者、律师,被评为最容易“过劳肥”的职业。


引起“过劳肥”的原因


1.缺乏运动

对于深圳的上班族来说大部分每天坐在办公室的时间超8小时,而每天忙完一天回到家也只想好好躺着休息,上班族久坐不起,运动量小,消耗的能量较少,进而导致肥胖。


2.压力越大、胃口越大

在深圳的上班族压力较大会导致肾上腺皮质醇指数上升,这会增加人的食欲,抵挡不住美食的诱惑。调查显示,在高压下,人们比较偏爱甜品、奶油类食物。


3.饮食不规律

由于工作忙,很多上班族都是早饭没时间吃,午饭吃快餐,晚上加班后再去吃夜宵。饥一顿饱一顿,会给肥胖留下隐患,晚上进食偏多,不易消化,剩余热量容易囤积储藏,形成肥胖。


4.长期睡眠不足

睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%,年轻人睡眠不足,长胖的可能性更是高出90%。


“过劳肥”和猝死一样可怕


“过劳肥”涉及的人群广泛,对健康的影响时间更长,会加重医疗和社会负担,从某种程度上说它的危害并不亚于猝死。肥胖症患者的糖尿病发生率可增加10倍;男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发;女性肥胖者患上子宫内膜癌的几率比正常妇女高2~3倍。


如何避免“过劳肥”?


1.坚持运动

运动不一定要去健身房,但是去健身房可以得到专业的指导,不管是有氧还是无氧还是瑜伽等其他一些训练,都是时下上班族最爱的运动。


2.合理饮食

三餐定时,睡前3小时不再进食。少吃或不要吃冰淇淋、炸鸡等高脂食物;火腿、卤味等高盐分食物巧克力、奶酥等甜食。


3.多吃水果蔬菜

平时要多吃水果蔬菜保证充足的维生素,维生素能够维护神经系统充足的维生素能够帮助减压。


4.注意休息

工作是永远做不完的,要学会合理分配自己的工作,给自己腾出睡眠的时间,每天至少保持7个小时的睡眠。还要记得不要把工作的问题、烦心的事情带到床上去。改变宁可晚睡也不早起的坏习惯。


在办公室感觉累了就动一动


1、空手俯身飞鸟

充分疏通肩部肌肉,促进血液流动。


2、反手撑桌臀部转

拉伸胳膊和腿部肌肉,转转屁股,松松腰。


3、高抬腿手臂上撑

活动活动膝盖,放松肩部肌肉群。


4、办公桌俯卧撑

刺激腹部胸部,激活全身细胞。


5、抬腿手臂上举

四肢都能放松。


6、蹲起臂舒展

然臀部通通风,肩背部血液流通更顺畅。


7、椅子臂屈伸

让久端着的胳膊和肩膀彻底放松。

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