我要做情绪的主人！（看视频、更精彩）

情绪，每天与我们共存。

它看不见、摸不着，却拥有巨大的力量。

如果我们对情绪没有足够的察觉，它就会膨胀、扩张，甚至掌控我们的意识，影响我们的行为。

这时候，情绪变成了我们的主人。

在它的操控下，我们可能会说出伤害别人的话，做出让自己后悔的选择。

与情绪共处的最好方法，就是成为它的主人。

当我们成为情绪的主人时，不管是什么情绪，当它升起时，我们都能马上察觉它。

当我们成为情绪的主人时，我们视情绪就如视一阵风，我们能感受到风的存在，但我们不会追随它而去，也不会企图阻拦它的到来。

风来去自由，而我们因为不追随、不阻拦，也得以自由。

要成为情绪的主人，实在不容易，对孩子们来说，更是一个大挑战。

当情绪来临时，他们往往被卷入其中，无法自拔。

我们要做的，不是否定、掩盖孩子的情绪，也不是马上转移孩子的注意力，让他们忽视自己的情绪。

我们要做的，是帮助孩子识别和察觉自己的情绪，体会情绪与自己的关系，然后再将他引导到当下他应该做的事情中去。

戳视频，看看孩子能不能做情绪的主人。