人生在世，无论在为人处事，还是在工作生活里，我们都 在各自变好的路上，把握好人生的4个“ 度 ”。

人生短暂，延长 生命的长度 ，就能拥有一个长寿精彩的人生；

世间艰难，升温 心灵的温度 ，就能拥有一个温暖如初的生活；

岁月沧桑，提高 境界的高度 ，就能拥有一个心态良好的品格；

学海无涯，延长 思考的深度 ，就能拥有一个博古通今的头脑。

01

长度

生命有度，人生的长度就是我们寿命的长短。我们选择不了命运的长度，但我们可以选择延长生命的道路。

健康是延长我们生命长度的基石，拥有健康才会有人生的未来，才会有人生的幸福。 圣经名言，铮铮有声： “世上没有比健康更好的财富，没有比内心快乐更大的快乐！ ”

合理锻炼维持我们健康的体魄，健康的身心。每天清晨去公园跑跑步，周末有空和朋友约着去爬山、游泳。每个月可以组织一次朋友家庭的小郊游，放风筝，骑单车，都是延长我们生命的长度的好方式。

02

温度

人生的温暖是心灵的冷暖，感知幸福的触觉和捕捉快乐的能力！

如人饮水，冷暖自知，生活不易，也要把日子过成一首诗。

有个故事，蔡澜经常讲起，一次坐飞机，遇上气流颠簸，像是要坠毁一样，邻座的外国大汉使劲抓住座椅，十分惊恐不安。

而蔡澜一直在品着红酒，好像没有发生任何事情。大汉瞪大眼睛问蔡澜：“老兄，你死过吗？”

蔡澜说：“不，我活过。

人生总有不测风云，遇到困难别沮丧，遇到危境别慌张。 在正视和承受人生的苦难时，保持像孩子般乐观的心灵，对世界怀有好奇般的兴致 。

做一个有温度的人，我们无法决定世界的温度，但我们可以决定自己的温度，用自己的温度，也温暖他人，温暖世界！

汪国真说，不是我性格开朗，其实我也有许多忧伤，也有许多失眠的日子吞噬着我，生命从来不只是只有辉煌，只是我喜欢笑，喜欢空气新鲜又明亮，我愿意像茶，把苦涩留在心里，散发出的都是清香。

罗曼罗兰说，世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生活的真相后依然热爱生活。

所以，真正有温度的人是原谅自己的不足，包容别人的不完美，拥抱世界的瑕疵，认清生活的残酷后，仍能继续热爱生活！

03

高度

人生的高度，是决定一个人在顺境、逆境时的心态，决定一个人在追求道路上的信念与决心。

如何看一个人的高度？

挫败时看志气，闲暇时看心性， 权贵时看格局：

诗人苏轼吟风颂月，能承受命运的打击，也能享受人生的馈赠，往事如烟，一个人风骨却永不褪色。

89岁的袁隆平，老骥伏枥，志在千里，常年奔走于稻田间，拉小提琴，游泳，学英文......一个人的精神胜在不服老，活得年轻。

齐白石一生，人到中年，不投机取巧，不临难而退，专心求艺，最终大器晚成，用一生积累的智慧，点燃了中华文化的灿烂星光。一个人的精神，胜在对自己的理想坚定不移。

人生 的高度 ，是在这跌宕起伏的一生里，我们可以过得有模有样，有滋有味。 身处顺境，我们能享受最好的，能讲究。 身处逆境，我们能承受最坏的，能将就。

04

深度

如何看一个人的深度？

所谓有深度的人，无不在举手投足，言谈举止间，透出一种风趣、冷静、沉稳与睿智。

有深度的人，在于学识渊博， 博览群书又融会贯通，懂得“站在巨人肩膀”上，甚至比巨人看得更远。

有深度的人，在于性格成熟， 不仅具备生活的智慧，能知天命而不庸人自扰，能从心所欲而在繁杂的世事中能进能退。

有深度的人，需经过千锤百炼，凤凰涅磐，脱胎换骨。 司马迁忍辱负重，写出了“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。

古人曰：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”

做一个有深度的人，不仅要努力学习、持续思考、不断历练，甚至要接受磨难、忍受痛苦。

做一个深度的人，我们自信，坦荡，友善，大度，还谦恭！