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睡觉时身体突然抖一下！为什么？终于找到原因了…

上海本地宝 · 公众号 · 上海 · 2017-10-10 11:58

正文

不知你有没有过这样的经历：

即将进入甜美梦乡，

突然就像触电般地抖了一下，

或者不由自主猛地踢一下，

瞬间被惊醒!

这到底是啥情况?

网上的答案五花八门：

有人说缺钙，

有人说还在长个儿，

也有人说是神经系统向你发送了

一条弹窗抖动

有位医生的答案是：

神经系统发现你陷入睡眠，

很久没有活动，

所以它就动动你……

就是说：

大脑不知道你睡死了没有，

所以把你吓醒试一下!

言归正传，关于身体不由自主抖动，

专家的解释是： 临睡肌抽跃症

这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。

啥是肌抽跃症?

这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。

偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。 这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象 。

为什么会出现肌抽跃现象?

0 1

过于劳累

工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。

0 2

缺钙

血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。

0 3

肝肾亏虚

肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

0 4

症状性肌抽跃

伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。

这些方法可以减少入睡抽动

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