心理分析 | 夫妻吵架，声音大代表什么？

在心理学中有一个原则 —— 90/10原则。

什么意思呢？

比如，你今天跟别人吵架了，很生气，自然而然地，你会认为是吵架引起了你的情绪反应。但实际上，引发你愤怒的90%原因是你过去的经历，而今天导致吵架的事件只占10%。

人际关系其实就是这样两种力量：

为什么我们不能客观地看待吵架这件事？为什么要发火呢？

很多时候，是目前的情形触发了你原有的经历，即和原有的经历重叠了。

如果一个人的人格较为稳定，基本上没经历过什么挫折，经常受表扬，心态肯定会不错。

他们容易客观地看待事情，属于安全型人格。

如果一个人经常被父母批评，被别人瞧不起，不自信。

这样的人，当别人说他不好时，他重叠的印象是： “我又挨批评了”，“我又犯错误了”，“他不喜欢我”。

这些想法是他自动产生的。

所以，当你说出一些对他否定的话时。他的第一反应是“你认为我不好”，其实此刻他心底最真实的想法是“我自己不够好”。

换言之，你说的那句话重叠了他过去的一些不良的经历。

- 2 -

因此，对于夫妻间的冲突，我们基本的认识是什么？

冲突不是你不好，也不是他不好。

只是你扣动了他的扳机，他也扣动了你的扳机。

一句话概括，冲突表明两个人需要沟通。

你需要理解他的过去，知道他何以如此。他也需要理解你的过去，知道你为何如此，这才是有效的沟通。

争执过程中，你一言我一语，嗓门越来越大，怒气越升越高。尽管你们都在讲话，且讲了很多很多，但这是无效的沟通。

- 3 -

吵架时，谁声音高谁就有理吗？

从心理学角度去理解，声音越高的人，越虚弱。

别看他吵架时剑拔弩张，盛气凌人，其实，情绪或言行表现越厉害的人，内心越自卑。

往往，他会伪装自己，用某些防御的形式来显示自己，“我不怕你，我很厉害”。

这也就理解了，为什么有的人要先拍桌子后发火。

拍桌子是为了给自己壮胆，是意识层次的。

表现越厉害的人，越是腹中空。他之所以要表现的很厉害，是因为他不自信，是虚的。拍桌子是他的铠甲，他为了表示自己的强大，很生气。

所以，当你看到那些张牙舞爪，吵的很厉害的人，往往是弱者。

亲爱的，放松神经，不用再装强大了，夫妻之间更需要真实。

- 4 -

吵架的背后，表达的是需要强烈的关注。

有时，情绪不仅仅只是情绪，它还包含着相互对立的另外一种情感。

教大家一些技巧，分清相互对立的情感。

比如，一对夫妻，常常半夜打架，身体冲突很激烈。但我知道，此时的妻子其实真正需要的是，丈夫的关心和关注。说白了，就是丈夫给妻子的爱不够。

尤其是男人要特别注意，当一个女人用侵略、攻击的行为去表达她的愤怒时，很可能是你对她的身体关爱不够。

侵略性对立的情感是渴望温柔和亲近。

- 5 -

 吵架是在表达渴望注意，渴望关注，渴望身体的接触。

因为最强有利的沟通是身体的沟通，语言有时候是苍白的。

识别对方对立的情感，不管它表面的现象，这就是心理的妙处。

当一个人非常愤怒的时候，她表达的是什么？

一方面是在用愤怒表达她的力量，另一方面是她觉得自己憋太久了，太委屈了，平时太弱了，压抑了许多东西在里面，感到了被忽略，不被尊重。

所以，她用身体的强大，声音的高度来表达自己。

吵架时，一定要看她的肢体语言，看她内在的情感。

- 6 -

有一些人经常说生活平淡，苦闷是为什么？

他渴望意义和目标。或可能需要探索新的生活目标，找寻新的生活意义了。

换言之，他渴望转变。

如果我们能够读懂对方的情绪，读懂他内在需要的时候，两个人才会真正的默契。