丁当身边的几乎所有女性朋友，都会在每个月的那么几天里有各种困扰。
今天我们就聊聊这其中的一种：月经量太少了怎么办？
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如何判断月经过少？
理论上来说，只要每次经期持续在 2～8 天，月经量在 20～80 mL，就不算月经过少。当然，实际生活中并没有一个量杯能来测一测。
这么举例吧，要是你经期持续 3 天，用了五六片卫生巾，这只是比其他人要少，而不能算「月经过少」。
但有些姑娘会说：
每次只有上厕所时滴几滴，卫生巾几乎没有打湿。
就来一天，只用一两片卫生巾，而且只湿一点点。
只用护垫就可以了，一天一片都不用换，要拖拖拉拉有个 7～8 天。
如果你是上面说的的情况，月经过少的可能性就比较大了。
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什么情况会引起月经过少？
月经是子宫内膜的定期剥脱形成的，决定它多少和多久的主要因素有：生殖内分泌调节、子宫内膜、营养状况等全身情况等。
打个比方，月经好比是韭菜，每个月可以割一次，割了还会长。
那子宫内膜就是土壤，生殖内分泌调节就是肥料，营养状况等其他全身情况好比光照、温度。
韭菜收割得多不多，和「土壤」「肥料」「光照、温度」都有关系。
1. 「土壤」原因：子宫内膜受损
各种宫腔手术如人工流产、放环取环手术造成子宫内膜损伤、宫腔粘连，是最常见的月经过少的病因。很多女性朋友都是在一次流产以后的一段时间，发现月经逐渐变少了。
除此之外，子宫内膜炎、子宫内膜结核、一些急/慢性盆腔炎，也可能会伤及「土壤」，导致月经不规律、月经过多、月经过少的情况。
2.「肥料」原因：生殖内分泌调节异常
简单来说精神状态及身体中各种激素的变化，都有可能影响生殖内分泌的调节。
常见的原因有：
精神状态、情绪压力变化：面临考试或工作压力，迁移到另外一个地方生活，生活中出现重大变故等；
生殖内分泌疾病：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能减退等；
其他内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病。
3.「光照、温度」原因：营养状况等全身情况异常
有些女孩子过度减肥，营养状况太差，结果导致月经减少甚至闭经。
另外还有严重的肝病、肾病，严重的贫血都可能引起月经过少。
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月经过少有什么危害？
月经量少只是一种表现，对身体的影响要看是什么原因引起的。
但是，不论是哪种原因引起的，都可能对女性的生育功能有影响：
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月经过少该怎么办？
如果觉得月经的量和周期和以往有明显的不同，请及时到正规医院就诊。
就像前面说到的，月经过少只是一种症状，它可能预示着身体的病变，所以要先到医院检查出引起月经过少的病因，再针对性地治疗相关疾病。
好消息是，我们自己也不是完全没有办法。下面就是预防措施——
1. 避免不必要的宫腔操作
做好避孕措施，避免人工流产，如果需要放置或取出宫内节育器一定要选择正规可靠的医院。
2. 注意私处卫生
避免不洁的性生活，平时的话用清水擦洗外阴即可，不要用水或者洗液冲洗阴道，以免导致阴道的平衡被打破。
3. 保持良好的身心状态
不要过度节食减肥，体育锻炼也要量力而行，不宜过度疲劳。
工作学习生活注意减压，放松自己的身心状态。还是那句话，做人呢，最要紧就是开心啦……
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