3年时间，她减掉了110斤，震惊了所有认识她的人

她叫Tanya Rybakova

一位来自在俄罗斯的妹子

请看她的照片

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这颜值、这身材

是不是相当给力呢？

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如果把Tanya以前的照片给你看

你是否还会觉得给力呢？

请看以下她以前的照片

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也许有小伙伴们会问

这是同一个人吗？

真的是难以想象！

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其实Tanya以前的照片一点也不假

14岁开始她热衷于吃垃圾食品

致使体重一度达到最巅峰的214斤

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作为一个胖子

在学校时常会

遭到同学的调侃和疏远

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虽说Tanya也为此伤心过

因为在学校她没有朋友

就连毕业舞会

也没有人愿意邀请她做舞伴

但她还是管不住自己嘴

伤心的时候还是选择不停的吃

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然而有一天

Tanya对着镜子看到裸身的自己

她意识到自己的身体实在是太糟糕了

全身堆满了脂肪

从那一刻起

她下定了决心要改变自己

首先Tanya从减少吃垃圾食品开始

其次就是加强运动

在减肥的这三年时间里

她几乎没有社交活动都用在锻炼上

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时间一分一秒的过去

转眼Tanya已坚持锻炼三年多时间了

当她将自己第一张照片

分享到社交网站上后

所有认识她的人震惊了！

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Tanya整整减掉了110斤

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她自己也没有想到

对比之前的照片

真的是一胖毁所有

不瘦下来都不知道自己有多美！

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以前大腹便便

现在腹部性感马甲线

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瘦下来就是一个人蜕变的过程

需要自己不断的努力付出

以及一颗坚定要改变的决心

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在减肥期间

Tanya几乎每天都要锻炼

早晨跑步以及到健身房锻炼

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在健身房总能看到她在那里训练

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周末还会到游泳外加户外跑步

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在饮食上也非常克制自己

戒掉之前热衷的垃圾食品

改为低热量的健康食品

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瘦下来之后她去做了手术

把以前被撑起来的皮肤去掉

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一个全新的Tanya

展现在大家面前

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对于Tanya来说

瘦下来是最值得开心的事

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不过健身也只是表面

瘦下来只是第一步

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更重要的是通过它来重拾信心

做更好的的自己

让自己更自信、更有气质……

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只要行动起来

你的改变同样也可以震惊所有人！

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不瘦下来你就不知道自己有多美！

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- the end 好就点大拇指-

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