0.
相信很多人都会认同，一项技能从入门到精通，持续行动很重要。但即便如此，真正能做到坚持的，却少之又少。大多数情况，往往是——创业未半而中道崩殂。
精心制定的计划，过早夭亡，着实沮丧。多次尝试坚持却以失败告终，再看看周围努力的人川流不息，昼夜不停。看看别人，再看看自己，总结原因，却只能说——我大概是执行力不够吧。就此让苍天知道，你认输了。
对此，执行力不得不说：这锅我不背。
1.
如果你有持续学习的想法，并且已经列出了详细的计划，任务分解到了每一天，却苦于坚持，我们不妨从你的每日任务清单入手。
让我猜猜，你的清单是不是大致长这样——
· 每天背 50 个单词
· 之前囤的资料看 6 页
· 某中/英文原著读一章
· 视频课听 1 节
一看就是积极向上的进步青年。别觉得任务量不够，能坚持完成就已经很不错了。假设你每天定的任务就这么多，践行过的同学可能就会发现，即便减少任务，还是很难全部完成。每天晚上对着任务清单，完成的打钩，能打的越来越少，最后干脆完全不管了，颓了一段时间，再重做计划，再重新放弃…
是不是你？如果是，有没有发现这类清单中，每项任务的共同特征——清单里的每一项，都是以模糊的任务量来规划的。
这就意味着，每个事项实际所花的时间不确定。比如，今天的 50 个单词背到一半，突然接了个重要电话，于是背完单词所用的时间远超出预期，就耽误了看书的时间，虽然只计划看一章，可这一章刚好有点长，好不容易看完，发现读书笔记挺不好写，这时已经临近睡觉时间了，于是视频课也只能听个开头，第二天就想着先把昨天的任务补完，于是耽误了第二天的任务时间…从计划一开始，整个执行过程就像摆多米诺骨牌，一环出错，全盘崩坏。
于是每天根本无法保证坚持…于是感到挫败，看到身边人都这么努力，莫名开始紧张，于是开始加任务，于是再次无法坚持，于是产生一种自己执行力不够的错觉…
2.
再具体一点，这么做会有两个可能：
（1）你完成一项任务的时间不确定，于是无法保证下一项任务的执行，于是可能不断预支未来时间，一天、甚至一个月中剩下的时间，都在紧赶慢赶
（2）你意识到了每天的任务难度不同，于是每天晚上都会提前看看，第二天的各项任务大致耗时，于是每天都要重新根据难度调整计划，导致每天都要重复决策，导致纠结，严重消耗精力和时间
你在努力想把每件事都做完。如此一来，做完一件事的代价，往往就是牺牲另一件事。越想做完，越做不完，于是每天完成任务对你来说成了挺挫败的事情。可谁愿意一直经历挫败呢？拖延由此产生。
3.
有没有想过，怎样制定计划，才能让每项任务独立起来，互不干扰呢？
一个有效的方法，就是
以具体的番茄钟个数来制定计划
，而不是以模糊不清的「几页」、「几段」来计算。比如：
· 每天背 50 个单词，改成每天背 1 个番茄钟的单词
· 每天看 6 页资料，改成每天看 2 个番茄钟的资料，做 1 个钟的笔记
…
这样一来，每项任务就独立开了，单个番茄钟学习质量的好坏，不会影响到其他番茄钟的学习。
另外，最好给每个番茄钟设置具体执行时间，比如：
· 上午开始的第一个番茄钟用来晨读
· 午后开始的两个番茄钟用来阅读某一本书
…
