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三九养生,牢记“三忌三宜”

气象北京  · 公众号  · 北京  · 2025-01-05 14:37

主要观点总结

文章介绍了小寒节气,处于一年中最冷的三九前后,提醒人们需要合理养生保健以应对寒冷天气。文章强调养生要牢记的'三忌三宜',来源于中国中医微信公众号,用于公益科普,如有侵权请联系删除。

关键观点总结

关键观点1: 小寒节气的重要性

小寒是冬季的第五个节气,处于一年中最冷的三九前后,需要做好养生保健工作以应对寒冷天气。

关键观点2: 三忌三宜的养生原则

文章强调养生要牢记'三忌三宜',即忌熬夜、忌早起锻炼、忌寒凉食物,宜温补、宜锻炼、宜心情舒畅。

关键观点3: 文章来源及用途

文章来源于中国中医微信公众号,用于公益科普,旨在提高人们的健康意识,如有侵权请联系删除。


正文

本周日,我们即将进入冬季的第五个节气——小寒。此时处于一年中最冷的三九前后。三九时节,应根据气候变化合理养生保健,才能保证身体适应寒冷的天气,确保来年有一个健康的身体。此时养生牢记“三忌三宜”!

文章来源中国中医微信公众号,非商业用途,仅用作公益科普,如有侵权,请联系删除