几点建议轻松解决癌症康复期不适难题

当医生通知癌症患者可以出院回家时，那么恭喜你进入了癌症康复期。你体内的癌细胞已基本被杀死，但仍然有少量残余癌细胞。如若在生活中不注意，它们仍然有复发和转移的可能，那将使所有前期的治疗功亏一篑。国内知名出国看病咨询服务机构——麻省医疗国际专家透露，癌症病人在进入康复期之后，面对的不仅仅是疾病本身，更重要的是心理建设和如何保证生活质量。

1、失落心理和病耻感

癌症病人在治疗期间，会从医疗行为中获得一种安全感，觉得医生的积极治疗给自己带来了希望，护士的温暖照顾给自己带来了希望。而当治疗结束时，失去了给与自己信心和力量的医护人员，常常会担心，接下来的生活该怎么办？不禁茫然、彷徨失措。

另外，手术会引起身体面貌的改变，很多人无法接受“残缺”的自己。比如，头颈部癌症病人手术治疗后外观会发生较大的改变，不敢见人；乳腺癌患者被切除乳房后容易陷入自卑的情绪，觉得自己不再“完整”。这种病耻感会使他们变得敏感脆弱，如果不加以疏导，可能会陷入抑郁。

2、害怕复发，生活谨小慎微

结束治疗出院后，病人最容易出现患得患失的心理，时刻担心肿瘤卷土重来。有些人对饮食、作息甚至运动的要求极为严格，仿佛生活在“温室”里，有致癌嫌疑的食物一点都不敢碰，稍不舒服便卧床休息，身体不适便忧虑重重。

麻省医疗国际专家指出，癌症病人在康复期间心态平衡，维护免疫功能，听从医生指导很重要。肿瘤的发生与免疫功能低下有密切关系，而长期抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪会降低免疫功能。如果时刻担忧病情复发，反而会“怕什么来什么”。病人应该遵照医嘱，定期复查，保持正常的生活节奏。

3、不敢运动

麻省医疗国际专家透露，肿瘤康复者完全可以像正常人一样生活，不必过于担忧。有的病人接受抗癌治疗后，身体比较虚弱，担心自己过劳，出院后不敢运动过。其实不然，肿瘤康复者需要保持适度运动，运动时可根据体力和当天身体状况，每天坚持半小时到一小时。刚出院的病人最好不要马上开始跑步，而应选择快步走，运动量以身体微微发热为宜。此外，太极拳、做操、游泳也适合康复期病人，打球等对抗性较强的运动则暂缓进行。

4、猛进补

出院后，家人心疼病人，往往会买来人参灵芝等补品，或天天煲汤进补。合理运用中医药，有助于调理身心，改善食欲，提高免疫力，但也要当心“过犹不及”。因为过度进补会令身体吃不消。另外，中医药方案作为抗癌治疗的有益辅助方法，不能取代和影响到规范的抗癌治疗。如采用中医药调理身体，不宜相信所谓的“祖传秘方”，而应到正规中医院就诊，并选购质量可靠、安全性有保障的中药材。

针对以上康复期癌症患者常见状况，麻省医疗国际专家提出以下几点建议。

1、和家人、朋友多沟通

患者会因为自身疾病而产生负面情绪，如果把这些不良情绪憋在心里不仅会憋出心理问题，长此以往还会在身体上反应出来，非常不利于癌症的康复。对家属而言，能给予病人最大的支持，就是陪伴。陪伴不仅仅是在身边照料他们，而是要让他们感觉到，我和你的心在一起，这种心灵与情感意义上的陪伴在病人诊断、治疗、康复的整个过程中都至关重要。

2、找到生活寄托

癌症患者不能因为身患癌症就远离社会，逃离职场，而要在有限的资源下仍然发挥自己的光和热，要尽量重回工作 岗位，因为只有工作才能让他们忘记病痛，觉得自己还是一个有用的人，从而找到生存的价值。

3、健康饮食

很多病友在患病后会寻求各种灵丹妙药，盲目进补。其实还不如改掉得病前那些不健康的饮食习惯，多吃新鲜、质量好的食品，多食用蔬菜水果，适当吃粗粮，少吃红肉、高糖和高脂食物，保持各项营养要素的适当比例，这样才有利于调理身体和恢复健康。

4、劳逸结合

很多癌症病人就是因为生活不规律才患病的，因此癌症患者在康复期一定要规律作息，劳逸结合，既不要卧床大养，也不要过度劳累，更不要随着性子来。规律的生活可使机体处于正常的工作状态，这样，肿瘤的复发、转移也就无机可乘。要进行适当的体育锻炼。增强了体质也就自然增强了抗癌能力。

提醒

麻省医疗国际专家再次提醒进入康复期的癌症患者，进入康复期就意味着你们在抗癌路上成功了一大半，前期的各种痛苦治疗已告一段落，剩下的，就是做好保健康复工作。道理说起来都懂，关键是要严格控制自己，有力执行，才能在抗癌路上越走越远。

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