越来越发现：让女人羡慕的，从来也不是20岁的姑娘。
而是有着
40岁的风情、30岁的优雅、20岁的身材颜值的女人！
这样的女人，哪怕
离过婚、育有3娃
，依旧有一火车追求者。
比如张柏芝！
之前就一直有报道，她被小10岁小鲜肉追求20余年，现在几个孩子已经叫
新男友爸爸了。
也是，哪怕她独自带3娃那状态也是美绝了：
肤如凝玉、嫩臂纤腰，前凸后翘，酥胸撩人
..近45的女人没有一丝褶皱色斑，像被冻龄了一样。
这哪是43岁3孩子的妈，简直20岁美少女！
明明差了20岁，
与吴磊演情侣，一点违和感都没有。
不 得不说，这美人胚子真是惊艳了一个时代，
仿佛一直和20年前没啥区别！
可谁能想到，张b芝也经历过
身材近毁的死而后生！
曾经的婚姻惨遭破裂，因艳照门身败名裂，经历这等磨难的她被彻 底击溃。
离婚不久
前夫跟“旧爱”王菲火花复燃
张柏芝却
孤身一人
走在街头
焦虑痛苦！彻夜失眠！绝望谷底！
让她一夜间仿佛老了10岁，
身材渐渐臃肿走样，手臂腰臀变粗、胸下垂，出席活动丑态百出，毫无气质可言…
更沉痛的是，广告被撤、代言合同终止，没有导演再找她拍戏。
失去经济来源
，对一个单亲三胎妈妈，是压死骆驼的蕞后一根稻草。
于是，她又拼命减 肥：
跑步、节食、代餐粉、减 肥药……
可随年龄增加，
该做的一个不落，却看不到一点效果。
反倒身体被掏空，越来越憔悴，甚至直接送进医院！
她自甚至都要放弃：不能靠颜值吃饭，只能一辈子当丑星了。
本以为她要放弃了。
结果，前段时间，张柏芝一组图美炸热搜。
整个人瘦了一大圈，
身形纤细，气质优雅
，仿佛脱胎换骨一般，大妈瞬间变少女。
这么短时间！！！不禁问一句，怎么做到的？
原来是好友大s不忍心看着她颓废瞎折腾，于是推 荐她练
时间短，易坚持，不反弹
的7分钟ACS.M运动迅速瘦下来的。
在明星教练Andy的带练下，她开始练
运动医学界醉权威——美国运动医学会（ACS.M）的
减.肥法ACS.M7分钟
：
通过提心肺耐力强度，增加有氧能力，使血流加快，从而补充身体需要的脂肪酶，提脂肪酶huo性，加速脂肪分解，防止脂肪再生成，达到健康减.肥的目的。
虽只有3组4个动作，
每个动作30秒，组间休息10秒，一张垫子、一把椅子、一堵墙就可轻松完成
，
却有着惊人的燃脂效果。
相当于
一场马拉松长跑和一次健身房，
脂肪持续燃烧72小时。
报道的7分钟瘦·身法
很适合时间少、没毅力、
顽固脂肪减不掉的人，在全美已掀起一股潮流，人气只增不减。
抱着试试的心态，
张b芝
在工
作带儿子间隙只每天7分钟，12个简单动作，一张垫子，一椅子，家里随便一个角落，让她
吃个苹果的时间
就完成了：
减·脂：
激·活全身肌群促血液循环，刺激脂肪酶huo性，加速脂肪代·谢，
拉长线条瘦出S曲线；
塑·形：
牵拉骨骼正位，纠正黄金三骨，肩胛骨、脊柱、盆骨，构建漂亮S曲线，做
性·感挺拔气质美人；
逆龄：
东方呼吸减·脂法，疏通全身经络、排·毒清淤、充足气血、疗愈五脏，做
健康元气美人。
很快，
张b芝
的身材就有了变化。
3斤、5斤、10斤...
1个月
后，她
彻.底甩掉了那顽固的
20多斤肉
，身姿变得挺拔，宛如重生。
连她都不敢相信，不用剧烈运动，也不节食挨饿，
只跟着练，
每天7分钟
就练出了很明显的腰线，整个人也越来越有气质。
慢慢的，
她开始乐观健康生活，身材也变得紧致起来，气色开始红润。
这不，才练了一个多月，张b芝从大妈模式，切换到女神频道：
气质撩人，腰身纤细，长腿酥胸
……
细看更绝，肤若凝脂、紧致Q弹、光彩照人
......身材火 辣似少女，这真是43岁三胎妈妈？
明明
比张馨予大10岁
，同台却一点都
看不出年龄差，甚至更胜一筹。
颜值回春，小鲜肉对她一见倾心，事业增增日上，
光是靠综艺就赚的盆满钵满，开启全国购置豪宅模式！
坐标魔都，4000万豪宅
全家移居上h
千万别以为张b芝只是个例，其实
7分钟ACS·M
这项运动，
早就风靡了大半个娱乐圈。
谢娜
就是它的忠实粉丝，怀胎7个月保持练习。
难怪刚生完孩子立马满血复活，看这
苗条纤细的身材，精神焕发的气色
，压根不像刚坐完月子的人。
42岁生完三胎，还能拥有如此状态，真的是羡煞旁人！
陈好跟练3个月，
哺乳期吃了
70只鸡，
胖了近40斤
，
整个人都显老、油腻
。被网友吐槽：原来的“万人迷”成了“万人嫌”。
只
每天跟练7分钟
就练出了很明显的腰线，
2个月后，
媒体记者直接看傻眼！
不止冻脸，
全身上下都洋溢着
精致又优雅
的光芒~
42岁
事业顺利，婚姻圆满，展示出了一个女人醉好的状态。
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▼
每天7分钟，月瘦20斤
少刷会儿手机、少看会儿电视、少赖会儿床……一首歌的时间，成就一个让人馋的身材，让你再也没理由不瘦
·
身了呀！”
说这话的，正是陈好背后的燃脂导师——Andy教练。
COOL TRAINER全国明
·
星教练选拔赛总guan军；
靠着7分钟暴瘦法，他带着
陈乔恩
、
张天爱、赵奕欢、田震
等明
·
星
、只是
每天运动7分钟
的时间，
轻
·
松和小肚腩说拜拜，还让她们拥有人人羡慕嫉妒的好身材。
偶像剧女王陈乔恩：
减去20斤，手臂和腰也变得纤细
，重回美丽颜值，揽下几部大剧女主，俘获小9岁富二代奶狗。
“人间水蜜
·
桃”张天爱：
瘦
·
身30多斤，还拥有挺拔饱满的胸
·
部和翘臀
，被网友盛赞“尤
·
物身材”，登上了央视春晚的舞台！
宅男女
·
神赵奕欢：
10天甩掉8斤，腰围直减3cm，腰臀比直逼0.7
；拓宽了戏路，还结识了高大帅气的有钱男友。
甚至
大半个娱乐圈
明
·
星，都曾是
Andy教练的学员。
Andy教练还坦言：
“
不管是女明
·
星，还是普通人，想要瘦得又快又准又美，7分钟暴瘦法是再合适不过的了。
”
之所以敢这么说，是因为他本人也靠7分钟暴瘦法法，实现了从死胖子到满分身材管理师的蜕变。
还因为，他帮助
286030名普通女性减
·
脂
·
塑
·
形成功，练出蛮腰细腿，曲线感满满的S型身材
，重获自信和魅力！
你可能好奇，为什么简单的每天7分钟，效果却这么显著？
Andy教练解释道：身体肥胖的人，是体内脂肪酶不足，
脂肪受脂肪酶控制，
脂肪酶活跃度越高，脂肪毒
·
素分解越快，身材变苗条，肌肤也变泽。
7分钟暴瘦法
·
正是
针对高
·
快
·
激
·
活人体脂肪酶而研发的瘦
·
身法：
研究人员做过实验，29 位参与者，每天只做一次 7 分钟训练，不节
·
食，
参与者平均体脂率降低了 0.021，甩掉了 3.6 斤脂肪；
平均腰围也从 88.1 厘米缩短到了 82.1 厘米。
更重要的是，7分钟暴瘦法能带动全身大小肌肉群参与，快
·
速调动身体糖原，启动脂肪消耗。
如果你想速战速决，短时间见
·
效，7分钟暴瘦法肯定受用于你。
与传统健身相比，7分钟暴瘦法在减掉自身脂肪方面有很大优势。训练结束
72小时后，
仍继续消耗脂肪，躺着就能瘦！
正因深耕研究7分钟暴瘦法12年，Andy
被
B
·
TV体育频道等节目邀请分享，就连主持人听完，都一再赞叹他的方法
省时间，在家就能随
·
时练习
！
做客《我是超人》等节目，和
刘璇
（体操guan军）及行业专家分享7分钟暴瘦法法，
得到一致认
·
可
·
推
·
荐，这是健康不
·
反
·
弹的瘦
·
身方法。
只可惜，哪怕Andy一周不休息天天带练，每天12小时，仍然让不少学员等了整整1年。
为此，Andy将自己12年健身塑
·
形研究和26万+ACS M的成功案例，
历时8个月，
打磨出这门
《7分钟暴瘦法》
。
