牛顿三大定律告诉你如何克服拖延症｜干货

只要你学过高中物理，或者稍微有些相关的知识，那你一定知道「牛顿定律」。牛顿运动定律是由艾萨克·牛顿在 1687 年于《自然哲学的数学原理》一书中提出的，包括三条定律。牛顿运动定律作为研究经典力学甚至物理学的基础，阐述了经典力学中基本的运动规律，在各领域上应用广泛。但是你知道牛顿定律能治疗拖延症吗？

任何物体都要保持匀速直线运动或静止状态，直到外力迫使它改变运动状态为止 。
在生活和工作中也是如此，拖沓是宇宙的根本规律，每个人都或多或少患有拖延症。这是工作效率里的牛顿第一定律：越休息就越想待着不动。

不过，运动中的物体倾向于保持运动。所以提高工作效率最重要的是：立刻开始做一件事，一旦开始，进入状态，你很快就会感觉停不下来。

万事开头难，以我个人的经验，从无所事事进入工作状态是最困难的。当你在上网刷微博，看电视，吃零食的时候，身心放松，感到懒洋洋的时候，突然让你完成一份策划，这中间的转变是极为困难的。

怎么开始？这里给大家介绍一个2 分钟规则。

2 分钟规则调： 为了克服拖延症，你要找到一个方法在两分钟内开始你的任务 。

并不是让你立即开始工作，而是找到一个触发你开始的「开关」。一旦开始，你就很容易保持工作的状态。

比如， 你也许不想去跑步。但是，如果你把你的跑鞋穿好，运动衣换上，很容易就能让你跨出家门，开始运动。

不要想象事情有多困难，找到方法，行动起来。

动量为 p 的物体，在合外力 F 的作用下，其动量随时间的变化率同该物体所受的合外力成正比，并与合外力的方向相同 。
摆脱拖延症，一旦行动起来就要努力提高工作效率。让我们分解 F = ma 这个公式，看看它如何提高工作效率。

要注意在这个等式中，力F是一个矢量。矢量同时具有大小（你投入多少精力到工作中）和方向（工作重点）。换句话说，如果你想往特定方向加速前进，那么在应用的力的大小和该力的方向应该保持一致。

如果你想提高工作效率，除了努力工作（幅度），你也要做出正确的选择（方向）。包括日常的小决策和人生的重大决定。