肾脏对我们人的健康意义很大，尤其是针对男性。肾脏是男人革命的本钱，关乎着人体的排毒，生育等健康。所以，一说起肾，男性是又爱又恨。爱的是，正因为有了肾，男性才能够展露雄风；恨的是，似乎自己的肾总是有一点点“虚”的迹象。

其实，尿液的颜色可以反应一个人的肾脏是不是还健康 。这是因为肾脏是代谢的作用，可以过来人体的垃圾，尿液就是一种排毒排垃圾的表现。因此通过尿液，尤其是早上的第一泡尿，就能够看出肾是不是还健康。

早上第1泡尿是这个颜色，说明你肾很差！

正常人早上第一泡尿的颜色的有点偏黄色的，没有沉淀物、没有起泡的现象。这是因为夜间没有喝水，导致第一泡尿的浓度稍微高一些，就会比较偏黄。 如果早上起来第一泡尿的颜色的深黄色、茶色甚至带有红色，说明肾的出现了问题。如果还带着沉淀物、起泡的情况，说明尿蛋白含量高，是肾损伤的表现。

所以早上起床撒尿的时候，记得有意识的低头看一下尿液，一个简单的动作可以让你趁早发现肾脏问题。当出现上面尿液颜色改变、状态变化的时候，肾已经很差了。

肾不好，还会有这些症状：

1. 容易腰软腿软、活力低下

2. 畏寒怕冷、四肢发凉

3. 性功能减退、易患前列腺炎

4. 小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多

5. 记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗

6. 须发易脱落、早白、形体虚胖或羸瘦

   
   

这种情况一般都属于肾阳虚，如果经常出现以上这些现象，想要调理回来其实不难。

肾虚的男人，有的偷偷去药店买“补药”，有的只能暗自哀伤。因为“肾虚”不仅影响夫妻生活，单身的更可能谈一个吹一个；还会造成难以孕育的不良后果，给自己造成心理阴影，但是俗话说，是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾，那就再好不过了。

很多人认为炖猪腰子，以形补形？

按照“以形补形”的理论，动物腰子、动物鞭、牛羊宝之类的食物常被认为多吃可补肾，对肾好。

然而事实是： 猪牛羊的肝、肾等内脏，比动物的其他部位含有更多的胆固醇和嘌呤，多吃对身体没什么好处。像上面这一碗炖猪腰子吃下去，可能会使得体重更胖、血脂、尿酸更高，反而在无形中增加了肾脏负担。