惊蛰丨微雨众卉新，一雷惊蛰始

感冒病因来源于病毒，症状以上呼吸道感染为主，同时伴有脚软无力、发热、鼻塞流涕等，严重的还会引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等，在惊蛰期间要特别注意。

仲春之时肝气升发，人容易“上火”，晨起后宜喝杯温开水，日常也可饮用少量白茶。若是出现口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等症状，可用少量菊花、金银花等量泡水代茶饮，以清热降火解毒；再配等量桂花，则能中和菊花和金银花的寒性，亦可改善口气。

3.防“倒春寒”

“旧伤”，指的是以前因各种原因引起的软组织的扭、挫、跌伤及手术后的损伤。惊蛰时段气候多变，造成损伤组织血液循环、压迫和刺激，中医称之为经络运行不畅，“不通则痛”。

预防旧伤复发，需要适度的运动，参加适量的运动锻炼可以活气血、通经络。在平时生活中，更要注意身体局部的保暖，可进行局部按摩保健，口服一些通经络的药物等等。

体内的血液循环流畅，在很大的程度上帮助我们预防各种各样的问题复发，这对于我们的身体健康来说是很有好处的。

1.太冲

合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

按摩方法：

按摩合谷穴时指压方向应当向小指方向用力揉按，使局部有酸胀感为佳，具有通经活络，调理肠胃的功效。

按摩三里穴有养胃、止痛、止泄的效果。按压足三里穴会有针刺一样的酸胀、发热的感觉。多按摩会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。