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你有没有过这样的尴尬,
同样年纪的人,
你看起来却比对方显老……
为什么有些人衰老得快,
而有些人却总显得那么年轻?
如何才能让自己青春长驻难辨龄?
“我妈妈比你妈妈好看”
从这里我们似乎又多了个
必须保养好自己的理由!
油炸食物在高温下会产生很多有害物质,这些物质不仅致癌,还会引起体内的氧化应激反应,导致自由基增多,造成氧化损害,加速身体组织细胞的氧化衰老。
油炸食物含脂高,热量高,容易引起超重和肥胖。过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌,使组织和功能受损,加速机体衰老。
这类食物含盐很高,高盐会损害胃黏膜,加重肾脏负担,同时还会升高血压,使身体各方面受损,加快衰老。
腌制和烟熏食品不新鲜,有些也不卫生。加工过程中会产生大量有毒、有害物质,常吃这类食品会影响基因的复制,使细胞活力下降。
罐头类食品食用方便,但在加工过程中,大都添加了过多的添加剂、盐分或糖分,比起那些新鲜食物,营养素也较少。
长期食用罐头十分不利于健康,会加速身体组织的退化和衰老。
火腿、香肠等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜,还加入了其它添加剂,含盐量也较高。
高盐是“健康杀手”,会降低细胞活力,加快机体衰老。世界卫生组织也已将加工肉制品列为人类明确致癌食品。
高脂食物容易氧化酸败,同时产生大量脂质过氧化物,并在体内促发自由基链反应,导致机体氧化损伤,进而催人衰老。
食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素,这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等,甚至会致癌。
发霉的花生、玉米等粮油制品会产生黄曲霉毒素;
变质的鱼虾蟹会产生胺类、组胺、硫化物等有害物质;
不卫生的发酵食品如臭豆腐时常受到肉毒素污染。
铅进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害,并引起神经障碍、记忆力衰退,还会使人面色灰暗,过早衰老。
含铅食物大多源于工业铅的污染,包括爆米花、松花蛋、膨化食品、彩印包装食品。生活中也有含铅污染源,包括化妆品、染发剂、印刷品、报纸、油漆、蜡笔、玩具等。
铝在人体内会逐渐累积,与多种蛋白质、酶结合,影响体内多种生化反应。铝侵入人体后,会损伤大脑,导致记忆减退,甚至痴呆,还可能出现贫血、骨质疏松等,加速衰老。
食物中的铝大多源于食品制作过程中加入的含铝添加剂,如明矾,主要含铝食物有油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品等。
看到这里,小编也不禁想要吐槽:“这也不健康那也不健康,干脆啥也别吃了!"实际上,我们不可能完全避免,但可以根据身体情况有选择的避开某些食物。这样一来,我们就需要一样“武器”——基因体检。
随着现代医学的发展,基因检测作为防病治病的手段,在临床被广为推行。例如哈医大一院的"DNA甲基化精准基因体检",它能一次性查出女性全身19个部位,男性全身16个部位是否已经出现病变,或是正在向癌症方向发展。具体有什么作用呢?看看下边的图就知道了!
未做基因检测的人 vs 做了基因检测的人
8:00「老公的早餐」
基因检测前:整个鸡蛋+牛奶,再来一根油条
基因检测后:鸡蛋白+牛奶+燕麦
通过基因检测发现,老公高血脂易感风险高,需减少胆固醇摄入(鸡蛋黄中胆固醇含量高,油条也易导致血脂升高),燕麦能有效预防由高血脂引发的心脑血管疾病。
8:20「一家人出门」
基因检测前:“素颜”上阵,敢于向雾霾挑战
基因检测后:戴上口罩出门,对雾霾say no
妻子被测出肺癌易感风险高,在雾霾天气佩戴N95级别的口罩出门能起到一定预防作用。
12:00「妻子在做饭」
基因检测前:习惯性使用菜籽油
基因检测后:橄榄油代替菜籽油
基因检测结果显示,老公高血脂易感风险高,根据健康指导,妻子在做菜时,避免使用动物油,减少菜籽油的摄入,改用菜籽油+橄榄油的搭配,增加不饱和脂肪酸来源,对心血管有非常好的防护作用。
14:00「老公在公司」
基因检测前:感到困意,泡杯浓茶提神
基因检测后:困意来袭,起身活动活动
浓茶伤胃,自从做了基因检测,发现胃癌易感风险高。医生指导下,老公改变饮食习惯,不再喝浓茶,三餐规律,根据护胃食谱进行调理。
18:20「家庭聚会」
基因检测前:红红火火,吃火锅最热闹
基因检测后:涮个汤锅也很赞有木有
火锅味重,多油多盐,不管是为了预防高血脂还是护胃,都应尽量避免。医生提醒:过多的摄入食盐是胃病的重要诱因,同时还会导致机体钙流失,对孩子而言会影响身体发育。
19:50「晚餐后」
基因检测前:老公还在与朋友们划拳喝酒
基因检测后:一家人在附近公园散步
一家人每天都坚持适量运动。既可有效增加能量消耗、利于减肥和调解心情,对很多疾病都有一定预防效果。而喝酒会增加心脑血管风险,长期过量饮酒还会导致胃癌、肝硬化等疾病。
十年后
未做基因检测的人vs做了基因检测的人
未做基因检测:妻子和孩子守在老公病床前
做了基因检测:夫妻俩在电视机上看孩子奥运比赛
简单来说,“基因检测”帮助您预先发现身体的“基因地雷”,做到早知道,早预防,让本来要发生的疾病不发生、 通过基因检测,可以拥有自身身体的全套"生命说明书",通过改变生活习惯,将重疾扼杀在“萌芽”之中,为人们的健康生活提供保障。
如果是你,
你会选择哪一种人生?
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(本文科普资料来源:CCTV生活圈、选最好健康、人体密码,图片均为网络配图)
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