为什么大人的力量那么大，打出去的球还没有小孩力量大？

乒乓的力量不是拔河那种持续的输出，而是强调瞬间的爆发力，而瞬间爆发力就涉及到放松。

如果你身体始终绷着一定的力，你的力量变化区间自然就会缩小， 就是这个道理。

从5公斤抡到10公斤，和从0抡到10公斤，爆发出来的力量显而易见，所以，再也不要始终绷着那5公斤的负担打球了！

很多人认为乒乓发力是一条线，也就是从起板到还原前的一条弧线。其实， 发力就是一个点，像打台球一样，触球的一个点， 可以实现球向多个方向的运动，所以，你的线路打得不好，不在于你挥的线路是啥模样，而在于你的击球点对与不对！

关于发力的争论太多，在此还想提个建议： 考虑一下力的主次关系。

发力的核心区域还是在 腿、 腰、小腹的瞬间爆发， 这个核心区域才真正关系到你发力的稳定性，至于稳定发力的重要性就不必多说了。

其他部位均为协调配合发力。 至于其他部位放松到何种程度没有一定之规，而要根据实际情况临时分配调整，建议就是无论是否击球—— 配合发力部位要尽量放松。

比如拉球： 触球前 ——充分放松并转腰，以利于打开击球空间。

触球瞬间 ——应该是瞬间的髋部一震同时腰部一紧，而不是仍在匀速转动。

触球后 ——放松并转腰调整还原。

也就是说在转腰的过程中涉及到 松-紧-松， 只有一个点是紧，而不是一味地转-转-转。反复啰嗦是为了更好的提醒，很多人就是这么做的，大幅的来回转腰，看似也在用腰，其实到最后腰都绷上了绷带，也没见涨球。