转氨酶升高别不在意！4种症状表明可能你已经患上脂肪肝

很多人体检时候会发现自己的转氨酶指数是偏高的，转氨酶正常值通常为0—40U/L。检测方法、仪器等不同也会影响转氨酶的指数。有时候剧烈运动后、过度劳累时或检查前吃过油腻食物、服用某些药物等，都可能使转氨酶暂时轻度偏高。在这些情况下好好休息，过一段时间再做检查，可能转氨酶水平就正常了。

但是如果转氨酶持续升高，要引起足够重视，可能你的肝脏已经出现问题了！因为转氨酶主要存在于肝细胞内，当肝细胞受损时，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。

通常，体检中主要检查的转氨酶是谷丙转氨酶（ALT），1%的肝脏细胞损害，可以使血中ALT的浓度增加1倍。因此，ALT水平可以比较敏感地监测到肝脏是否受到损害。

而近年来，由于饮食习惯的改变，高脂肪、高糖、少纤维的饮食会使肝细胞内的脂肪堆积过多，加上熬夜、不运动，使得很多人患上了脂肪肝，甚至有些年轻人早早就被脂肪肝困扰。不过，脂肪肝不痛不痒，不检查一般都不会自己感觉出来，但是会表现出一些症状。

注意观察自己是否有这些症状

1、肥胖

很多肥胖的人有脂肪肝，当然不是所有的肥胖者都有脂肪肝，但是肥胖者的脂肪肝患病率远远比非肥胖者高出很多。因为肥胖导致脂肪堆积在身体各个部位，包括肝脏，所以体重超标的人要警惕脂肪肝。

2、身体无力

脂肪肝患者身体会莫名的无力，但是没有什么别的症状，所以经常被人忽略。如果你一天也没做什么事，但是身体却很累，那么应该警惕了。

3、食欲不振

中度脂肪肝有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉。

4、肝脏肿大

75%的脂肪肝患者肝脏轻度肿大的症状，肝脏肿大自己也能观察出来，一般是右上腹有隆起，有些在该部位有静脉怒张的现象，但是不痛不痒，不过细心观察还是会发现自己的身体异样的。

如果你有以上症状（不一定全都有），就应该警惕，最好到医院去做肝功能检查，如果有问题就能及时治疗。不过医生提醒，不论你有没有被确诊脂肪肝，一些防治的措施都要有，养成良好的生活习惯是治疗与预防脂肪肝的重要法宝。

下面这些习惯可以有效保护肝脏：

1、自制仰甘清茶饮用

仰甘清茶是取决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞各3g，捣碎后煎煮1个小时，取汤水饮用，一天3次。

仰甘清茶之所以能够养肝护肝、预防脂肪肝，是因为其包含的成分决明子具有清肝火、解毒的作用；菊苣能有效的清除肝脏脂肪和毒素，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵；蒲公英被称为“天然抗生素”，通肝经，可以祛火，消炎；白茅根具有清肝解毒、消除黄疸的作用；枸杞经过药理研究证实能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能。