【匈牙利岐黄中医药中心】养护关节，健行万里

匈牙利新导报 · 公众号 · 国际 · 2017-03-20 01:33

正文

文：匈牙利岐黄中医药中心于春梅医生

于春梅医生毕业于甘肃省中医药大学，甘肃省中医院副主任医师。从事中医针灸临床工作20余年，年门诊量3500人，临床主要擅长、针灸结合现代康复理论治疗脑卒中后的偏瘫、面瘫、周围神经损伤等疾病，以及头痛、颈、肩、腰腿痛等软组织损伤疾病，儿科和妇科疾病。

“微雨众卉新，已雷惊蛰始”，惊蛰、春蕾响，万物长。在这个万物复苏的节气、应该怎样养生呢？此时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏平和。初春的布达佩斯，乍暖还寒，处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大、气温骤冷骤热，而人们过早减冬衣、着夏衣，再加之不良的运动方式，易患膝关节疼痛性疾病。

痹症临床有哪些表现？

中医认为，骨关节炎属“痹症”范畴，主要是由内虚复加外邪引起的。内虚，主要是肝肾气血衰少，肝血不能养筋，肾精不能充骨；外邪，主要是指风、寒、湿等自然界气候变化因素。故《黄帝内经·痹论篇》日:“风寒湿三气杂至,合而为痹也”。《灵枢·营卫篇》中云:“老者之气血衰,其肌肉枯,气道涩”。《张氏医通》曰:“膝为筋之府… …膝痛无有不因肝肾虚者,虚者风寒湿气袭之”。本病为本虚标实之证,以肝肾不足、阳气亏虚为本,寒湿瘀挟杂为标。人体正气虚弱，没有抵抗能力，风寒湿等邪气乘虚而入，引起骨关节炎。

痹症临床有哪些表现？
发病特点本病不分年龄、性别，但青壮年和体力劳动者、运动员以及体育爱好者易于罹患。同时，发病的轻重与寒冷、潮湿、劳累以及天气变化、节气等有关。

临床表现突然或缓慢地自觉肢体关节肌肉疼痛、屈伸不利为本病的症状学特征。或游走不定，恶风寒；或痛剧，遇寒则甚，得热则缓；或重着而痛，手足笨重，活动不灵，肌肉麻木不仁；或肢体关节疼痛，痛处欣红灼热，筋脉拘急；或关节剧痛，肿大变形也有绵绵而痛，麻木尤甚，伴心悸、乏力者。

舌苔脉象舌质红，苔多白滑，脉象多见沉紧、沉弦、沉缓、涩。辅助检查实验室和X线等检查常有助于痹病诊断。

“膝痹”病是临床上常见的骨科疾病，近年来有增多的趋势，如不能有效控制病情，病人会遭受持续性疼痛和进行性畸形，影响生活质量，给病人家庭及社会带来较大的经济负担和精神负担。随着人们生活水平的提高，人们对于生活质量的要求越来越高，因此，预防骨关节炎就显得特别重要。

虽然当今临床有关节镜、关节冲洗等方法来针对性治疗膝痹病，但都属于侵入性治疗，在减轻病人痛苦的同时，难免会对关节内环境造成不利影响。

运用中医药特色优势治疗膝痹病，方法简单，能有效控制膝痹病对机体造成进一步损伤，有利于膝痹病病人的身心健康，提高膝痹病病人的工作和生活质量，有效改善症状，提高膝痹病的治愈率，并且可以避免长期口服激素及其他西药治疗的毒副反应。

中医内服外治祛膝痹

内服外治滋养肝肾：
1.调补肝肾对预防关节炎有重要意义，特别在秋冬季风寒湿盛的季节。在调补肝肾方面，中医有很多办法。在中医师的辨证论治后，根据患者虚实寒热，选择六味地黄丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等适合的药物服用。可选择枸杞、羊肉、韭菜等调补肝肾的膳食；

2.针刺配合艾灸：针刺对本病的治疗以膝眼、阳陵泉、梁丘、血海、膝阳关等穴,为临床的常用选穴。具有确切的临床疗效。该针灸处方中的膝眼、梁丘为足阳明胃经之穴,胃经为多气多血之经,具有活血通络之功效;阳陵泉为胆经合穴,亦是八脉交会穴之筋会,有柔肝养筋功用。血海为脾经之穴,脾胃为后天之本,气血生化之源,脾主统血,该穴对气血具有较好的调节作用,促进气血的运行和瘀血的消散;膝阳关位于阳陵泉上3寸,在股骨外上髁外上方的凹陷处,为足少阳胆经在膝部的局部取穴,与膝眼、阳陵泉相配,主治膝痛。

艾灸：艾叶为菊科多年生灌木状草本植物艾的叶片,性温,味苦辛,《本草纲目》曰:“艾叶温中,逐寒,除湿”。因此,艾灸具有温阳散寒,除湿活血之功,而针刺本身无温阳作用,艾灸弥补针刺的不足。同时，艾灸的温煦作用，也有利于袪除风湿凝痹，疏通血脉，防治关节炎。

3.中药熏蒸治疗：岐黄中医药中心配置有现代化的中药熏蒸床，利用中药外洗方：海桐皮10g、五加皮10g、透骨草20g、伸筋草20g、土茯苓10g等。将中药置于盆中加水2500ml～3000ml浸泡30min后煎煮30min，将药液倒入熏蒸床水槽中。设定熏蒸床温度35度～45度（以病人耐受为宜）、时间30min。病人暴露膝部，坐、躺或趴在熏蒸床上取舒适体位，身上盖浴巾保暖至熏蒸结束。中药熏蒸治疗，利用中药热蒸汽中产生的药物离子，通过皮肤作用于局部及全身，有改善微循坏、促进新陈代谢、疏通经络、调和气血的作用。

4.中药塌渍治疗：中药散剂组成：紫荆皮10g，独活10g，白芷5g、寄生10g、羌活10g等。将以上主药加工成极细粉末装入药袋。中药汤剂组成：当归 15g、赤芍 10g、川芎 10g等，水煎取汤。用药汤将药袋浸湿放于恒温水浴锅中加热至55度（根据病人耐受情况设定温度），将药袋放于患膝上进行中药塌渍。配合ＴＤＰ照射，对患膝进行照射，高度15cm左右，先预热15min，照射30min，照射过程中为防止药袋烤干，隔5min ～10min洒药液1次。以上治疗每日2次，1周为1个疗程，连续观察2个疗程。中药散剂活血化瘀、行气通络止痛；汤剂具有活血散瘀、舒经通络的作用，配合理疗 TDP神灯照射的深部透力并保持局部药液温度，起到双重治疗效果。

5.微波治疗仪：产生热效应及非热效应，可以加速血液循环，具有解痉止痛及加速膝关节深层组织无菌性炎症的消失，促进损伤软骨修复。

6. 营养关节：可口服氨糖壮骨片—骨关节。随着年龄的增长，骨关节退化、疼痛、发炎是许多中老年人的常见病，从海洋生物中提炼的氨基葡萄糖和硫酸软骨素是构成关节软骨组织的重要成分，对保持关节组织健康、修复软骨损伤和再造都起着重要作用。中老年人适量补充氨基葡萄糖和硫酸软骨素，可预防骨性关节炎的发生，或改善症状，MSM（二甲基砜)是美国最早研发的止痛剂，通过改善骨关节介质的传递而有效地缓解疼痛刺激，人参可促进有效成分的吸收，这个科学配伍制剂，是各年龄段人群关节组织防治的必需品。可用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等，骨性关节炎，积水，疼痛、肿胀、半月板损伤等症状。

循序渐进适当运动

运动是健康必不可少的保证，没有运动不可能有健康。但一些不正确的运动方法，反而会损害骨关节，导致骨关节炎的发生。太极拳是很好的宁心健身运动，但若已经出现关节不适，特别是膝关节不适，就不适合长期做这项运动。因为太极拳要求的弓步、虚步都会将上半身的重量集中在膝关节上，对半月板是很大的损伤，动作越标准，位置放得越低，损伤越大。所以，岁数稍大的人，最好不以太极拳作为锻炼身体的方式。另外，过度的运动也会导致骨关节的损伤。比如说每次超过10公里的连续慢跑及快步走、长时间的登山爬梯运动、动幅较大而迅速的下蹲运动，对膝、踝、髋关节的伤害都是很大的，极易导致骨关节炎的发生，需要避免。

中医讲“动静有度”“常欲小劳则莫大疲”“久立伤骨、久行伤筋”等，都是告诉我们，不能过度运动。还要注意的是，运动能循序渐进。一些人平时不运动，一动就来“猛”的，还有一些人，运动之前没有“热身”的动作，这些都对骨关节有极大伤害。

注意保暖防患未然

每到冬天，一些慢性关节炎就会加重，老百姓说的“老寒腿”就是冬天发病的骨关节炎症状。所以，为了预防骨关节炎的发生，保暖非常重要。适时加衣是保暖最重要的办法，一些年轻女性为了风度在大冷的冬天穿薄祙是非常不可取的，寒风浸骨，久而久之，患上关节炎也是必然的。对于一些末梢循环不好的人，即那些一到冬天就手脚冰冷，怎么也热乎不起来的人，除了穿较厚的衣服，温灸贴背部腧穴，睡前热水泡脚也是保暖的办法之一。人的背部位有肺俞、风门、膏肓、至阳等穴位，其上下左右还有肾俞、八髎等穴位，温暖这些穴位，对疏通手太阳小肠经、足太阳膀胱经和温煦督脉都有好处，可以起到一定的预防关节炎的作用。

另外，睡前热水泡脚，不但有温通经脉、消除疲劳的作用，在泡脚水里加一些中药，如红花、艾叶、生姜等，还可以活血化瘀，使体内寒气出，血脉通，长此以往，可以起到很好地预防骨关节炎的作用。

专家教你一套养腿操

虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，从20多岁开始，就要注意保护。特别是现在的开车一族，以车代步惯了，腿部力量通常比常人差，只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。

首先，注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。千万别让腿部受凉，平时常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。同时，老年人要穿宽松的裤子和鞋，鞋跟2—3厘米比较合适。此外，临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能促进血液畅通。其次，多晒太阳。不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。最后，就是要多运动。教给大家一套从上到下的养腿保健操：

髋部:每天坚持背部靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回，保持一个平稳状态。此时背的下部要始终紧贴墙壁。

膝盖:双膝并拢，屈膝微微下蹲，双手置于膝盖上，先顺时针方向旋转30次，再逆时针旋转30次，扭完双膝后，再随意活动一下肢体。

腿:常揉腿肚：弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。

脚踝:多踮踮脚后跟，建议抬起脚后跟再绷紧腿，每次保持5—10秒。

脚趾:两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾关节各20—30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。

第六代强力维骨力片

PORC-VITA C TABLETTA

【产品特点及说明】骨关节炎是由于蛋白聚糖生物合成异常的关节软骨退行性病变，强力维骨力片的活性成分可以刺激软骨细胞合成生理性的聚氨基葡萄糖和蛋白聚糖，刺激滑膜细胞合成透明质酸。胶原蛋白主要存在于结缔组织中，它具有很强的伸张能力，是韧带和肌键的主要成份，胶原蛋白还是细胞外基质的主要组成成分，II型胶原蛋白是软骨细胞产生的，被称为骨骼中的骨骼，是人体关节软骨,骺软骨和骨小梁的主要成份，要生成骨骼需先由胶原蛋白纤维组成骨骼框架。骨质疏松、腿脚抽筋的主要原因是占骨质总量80%的胶原蛋白的流失，钙、镁、磷的流失量只占20%，只有补充足够的胶原蛋白，才能保证骨骼成分的合理比例，延缓骨质疏松，消除关节疼痛。此外，本品还可抑制损伤软骨的酶，如胶原酶和磷脂酶A2的活性，可以防止损伤组织的超氧化物自由基的生成，抑制溶酶体的活性，配伍MSM，抗坏血酸、硫酸软骨素及II型胶原蛋白后，本品增强了抗炎、抗损伤、抗水肿和修复关节软组织的作用，与非甾体抗炎药不同，硫酸氨基葡萄糖不抑制前列腺素的合成，与西药激素、镇痛类药物相比，副作用可忽略不计。
【功能主治】膝关节退行性关节炎，骨质增生，半月板损伤，髌骨软化症，颈椎病，滑膜炎，滑囊炎，关节炎，肩周炎，腱鞘炎、腱鞘囊肿，腰椎间盘突出症，风湿性关节炎，骨刺，各种骨损伤，骨蜂窝组织炎等。适用于中老年、原发性、继发性骨关节炎及骨关节疾病的治疗和预防。
【产品规格】1250毫克×100片/盒
【用法用量】餐后口服，成人每天2次，每次1片，大量温开水送服，3个月为一个疗程。为了使关节软骨更加强健，建议配合食用久熬后的鱼汤、鸡汤、和骨头汤。

本品由欧盟GMP认证的制药企业，在严格的质量监督下生产。

广而告之

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