专栏名称: 武志红
武志红,中国资深心理咨询师,作家,著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等,微博:@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心
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北大博士李松蔚:婚姻好不好,看这个细节就知道

武志红  · 公众号  · 心理学  · 2024-11-09 13:12

正文






有人说婚姻的真相就是:无论和谁结婚,都会后悔。

 

虽然扎心,但是真实。

 

我们在后台,收到过很多「后悔」和这个人在一起的留言:

 

结婚6年,越来越没话说了,而且一言不合就吵架。我真的是厌倦了这段婚姻,但是又狠不下心离开,毕竟还有孩子。


结婚后,和婆婆一起住了2个月,我才发现两代人之间的相处真的好难。而我老公却总是和稀泥,让我更加难受。

 

和她结婚前,我一直觉得我们肯定会过得幸福的。因为她温柔又善解人意,但是结婚后,发现她变得暴躁又不可理喻,我真是选错人了......

 


诸如此类的「抱怨」数不胜数,看起来大家的婚姻生活都水深火热,并且都把错误归结于——TA不是对的人

 

  • 对的人,会无话不说,不会动辄吵闹。

  • 对的人,会在乎我的感受,不会和稀泥。

  • 对的人,会一直可爱,不会性情大变。

  • ......

 

真的是这样的吗?

 

如果我告诉你,「对的人」根本就不存在呢?

 

现在在你身边的这个人,可能就是「对」的那个人,只是打开方式」不对

 




在此,给大家分享几个真实的咨询故事:

 

有一对夫妻,丈夫总嫌老婆做事磨磨蹭蹭,过分谨慎。

 

一起去郊游,已经坐到车里,车都发动了,老婆突然想起来,哎呀忘了带消毒湿巾,要回家去拿。拿完后,一上车又想起来,手机快没电了,再去拿个充电宝。

 

他们因为这些小事就经常会吵架,丈夫觉得老婆太焦虑了,浪费太多时间。

 

咨询师告诉他们,家里总要有一个人负责操心这些事吧。既然丈夫不满意,那以后在出门之前可以跟老婆划拳,谁赢了谁来掌控这些事,输的人什么都不用管。

 

结果老婆很乐意这样做。

 

反而是丈夫发现,按自己大大咧咧的个性做这些事,只会更糟糕,结果还得请老婆帮忙。

 

所以每次划拳赢了,他就向老婆求饶,说我真的不行,还是你来吧,我帮你做点别的。

 

这个困扰了他们很久的问题,就这样迎刃而解。

 


这一切仅仅是因为丈夫调整了自己的思考模型

 

之前他用的是一致性模型:为什么你这么磨蹭,这么焦虑?

 

潜在的指责是:你怎么跟我不一样?我这么放松,你这么焦虑,到底谁对?

 

在咨询之后,丈夫开始采用互补性模型,思考的是:我们能力有差别,怎么配合?在具体某一个任务上,是你来做更好还是我来做更好?

 

这时候,他遇到的所有「不一样」,就全都具有了正面价值。

 

因为她和我不一样,让「我们」的关系更好了。

 


想让亲密关系长久美满,离不开其他家庭成员关系的和谐稳定。

 

另一个故事就是关于千古难题——婆媳关系

 

一对夫妻,头一次回丈夫家过年,婆婆家在一个比较传统的地方。

 

妻子主动申请做家务,当天做饭需要有人打个下手,就让老公来帮忙。

 

老公说,让我妈做。

 

妻子觉得不行,怎么能劳烦长辈呢?一定要老公来。

 

结果婆婆看到儿子在干活,就对媳妇很有意见。

 

婆婆为什么不满意呢?

 

我估计你能猜到,作为一个传统观念很深厚的人,她认为家务活就应该是女性的责任。

 

媳妇头一次回家,就在她眼皮底下,把儿子叫过去干活,她觉得是一种挑衅

 

就像在欺负儿子一样。

 

站在妻子的角度想这件事,估计肺都气炸了:「怎么会有这么蛮不讲理的人,明明是体谅你,让你少干点活,怎么在你眼中,我还成了坏媳妇了?」

 


如果是你遇到这种问题会怎么办呢?

 

你不可能突然改造别人的文化和观念,跟他们吵,不但没用,还会闹得大家都不愉快,何况一年就见一面,也没必要。

 

可是你也不想入乡随俗,就这么吃一个哑巴亏。

 

在这种环境下要怎么做,才能又让自己舒服,又不会引起矛盾呢?

 

咨询师提出了应对方法——开辟另外一条

 

我们既可以不吵不闹,也不受委屈。面对冲突不是非要2选1,我们可以找出能同时满足双方的另外一条路。

 

其实要处理这个问题很简单,只需要老公多做一步。

 

他要告诉自己的母亲:「妈,您不了解,他们家的风俗跟我们不一样。他们那边,小辈夫妻就得在一块干活,这是他们对长辈的尊重。

 

这句话说不说出来,差别巨大。

 

说出来后,这样的矛盾反而变成了温馨。

 

你发现了吗?当我们懂得换个视角,换个方式去看待对方「缺点」的时候,就有可能让「问题」转为「资源」,让亲密关系真正圆满。

 


上面提到的夫妻争吵和婆媳关系,李松蔚在十余年家庭咨询疗愈的过程中,经常遇到,他总结出了一套方法论:

 

比如很多人都会问,为什么在亲密关系中,每次和TA说话就容易生气?


李松蔚说,那是因为我们经常忽略了对方话里的「感受」。


有些人很苦恼地说,听过了那么多道理,却依然停留在原地,这可怎么办?


李松蔚说,也许你用这种方法保护自己,也许这就是现阶段亲密关系对你的意义。


还有人问,过年回谁家?谁管钱?孩子选哪所学校?公婆要不要一起住?这些问题到底谁说了算?

 

李松蔚说,在这些「权力斗争」的背后,是一个亟待回答的问题:对你来说,到底这件事更重要,还是关系更重要?

......

 


在多年的咨询经验中,李松蔚老师总结说,关系的问题,不是你有问题,也不是我有问题,是我们俩这个系统的问题。

 

所以要应对,就得进阶「亲密关系的底层操作系统」。

 

基于此,看见心理平台X李松蔚老师共同打磨推出了一门专注于大众亲密关系的课程。

 

在这门课程中,李松蔚老师以系统式家庭理论为支撑,以具体的生活实例为切入点,抛弃传统的婚恋观,颠覆处理问题时的惯性思维。

 

放弃“控制”、放弃“是非”、放弃“说服”,选取复杂而有用的心理学理论,把生活中的亲密关系案例进行系统化拆解,学习【爱情三元素】【行为模式】【角色扮演】等心理概念。

 

如果你希望学习如何让亲密关系圆满,欢迎你跟随李松蔚老师一起探索关系之道,把握幸福主动权。


 李松蔚亲密关系24讲 

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熟悉我们平台的朋友对李松蔚应该都不陌生:他是北大心理学博士,武志红的师弟。

 

武老师还自称是他的「粉丝」,每次和他对谈都很有启发。

 

除此之外,他还是知乎大V,是位专注系统式家庭疗愈十多年的心理咨询师。



 系统式家庭疗愈方法有什么不同?

 

一般来说,在家庭关系中,我们常常会寻找那个“犯错”的人,有时是“犯错”的孩子,有时是“犯错”的父母。

 

好像找一个归罪者,就可以让问题消失。

 

但系统式家庭咨询强调的是,家庭是一个复杂的系统,如果存在一个“问题”的话,这个问题是所有人用各自的方式共同维持的。

 

亲密关系也不例外。

 

抓住一个人犯错并不难,难的是在这当中发现新的可能——自由的可能,解放的可能。

 

这门课旨在告诉大家,对于亲密关系,我们总是可以看见积极的、不指责的、寻求美满的态度。



 课程将如何学习进阶 

「亲密关系的底层操作系统」?

 

课程共有24讲,5个模块,构建这样的亲密关系系统:

 

模块一、看到新旧亲密关系的不同,了解亲密关系中的各种「不确定」;


模块二、学习处理问题的不同视角,让关系越来越稳健;


模块三、将会锻炼沟通能力,偏重于技术性的学习和练习;


模块四、讨论亲密关系中常见议题,并且尝试为自己做家庭咨询;


模块五、我们会谈一谈亲密关系的结束,能够以成熟的状态相互告别,向前走。

 

总之,课程将学习:如何抛弃传统的亲密关系观念,换个角度看问题,找准思路破除陈年的关系困局。

 



 专业理论我能否听得懂?

 

整门课程总共24讲,涉及到的知识点上百个,大多数来自于心理学的研究成果&系统式家庭咨询理论。

 

不过,无需担心自己没有专业的知识背景,也不需要有心理学或哲学的基础。


李松蔚老师将会用通俗、容易被理解的方式讲解,真正把亲密关系揉碎了讲透了给你听。


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 程亮点 


1、心理学+系统式家庭咨询理论双管齐下,打开新世界的大门

        


2、5大板块,全面解析亲密关系难题

      

  

3、覆盖日常亲密关系场景,50+真实案例分析,100+知识点

       


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