好端端的,怎么会长指节垫呢?
“你平时怎么拿手机的?”
这个问题
让吴先生的病因水落石出
原来,几个月前,吴先生买了一款最新款的三折叠手机,这让本身就是“手机一族”的吴先生如鱼得水,从早到晚握着,不当的握手机姿势加上本身偏重的机身,让他的小指皮下软组织长期受压磨损,导致出现指节垫。医生提醒吴先生一定要改掉这种不正确的握手机姿势,以免加重病情。现在手机功能越来越多,屏幕越做越大,而且也越来越重,一些人还喜欢给手机套上厚重的手机壳。很多人又习惯把小拇指当做手机支架,久而久之就会引发各种问题,除了指节垫,还可能引发腱鞘炎,关节变形,指关节炎等等。这类患者在骨科中更多,并且存在上升趋势。一项调查表明,手机族平均每天拿手机的时间是5-8小时,日积月累,这对手部健康的损伤不可避免,而且不可逆。其实大量“手机一族”都采用类似吴先生这样的握手机姿势。之前#小拇指当支架#冲上热搜,“长时间握手机导致小拇指变形”这一现象引发热议。
很多网友发现,自己的小拇指出现明显弯曲,被称为“手机手”。
对此,医生提醒,一定要尽量避免长时间保持一种姿势玩手机,尤其要注意少用小拇指托手机,这种姿势相当于把手机大部分的重量让纤细的小手指来承受,久而久之就容易导致损伤。一旦发现手指不舒服,一定要放下手机休息一下。
避免手部损伤注意这几点
1.尽量不要给手机安装厚重的手机壳或饰物,以免增加负担。
2.避免小指托手机,并勤换姿势。
3.减少手机握在手里的时间,条件允许下可用手机支架。
4.注意手部保暖,经常活动手部,适当做手部按摩。
即日起至12月31日
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