主要观点总结
文章描述了一位名叫嘟嘟的浙江大三女生因多年便秘和反复肠梗阻而就医的经历。她被诊断出患有巨结肠类缘病，并进行了手术治疗。文章还强调了便秘作为小病不可忽视，可能掩盖其他严重疾病，并提供了日常生活小贴士以帮助便秘患者。文章还提到了其他健康相关的新闻事件。
关键观点总结
关键观点1: 嘟嘟的便秘问题
嘟嘟因多年便秘和肠梗阻困扰，最终被诊断出患有巨结肠类缘病并进行了手术。她的经历反映了便秘问题的严重性。
关键观点2: 便秘问题需重视
文章强调，便秘不仅是疾病本身，还可能掩盖其他严重疾病。如出现腹胀、恶心等症状，应及时就医。
关键观点3: 便秘的日常管理
文章提供了一些日常生活小贴士，如多喝水、注意饮食、建立良好排便习惯等，以帮助便秘患者改善状况。
关键观点4: 健康知识的传播
文章呼吁将健康知识传递给更多人，以提高人们对便秘等健康问题的认识和重视。
正文
24岁的嘟嘟是浙江嘉兴人，今年大三，她身高1.69米，体重却不到45公斤。在浙江大学医学院附属第一医院结直肠外科病房里，她刚经历一场手术。年轻美丽的嘟嘟有着难言之隐，她常常在厕所里出不来。嘟嘟妈妈回忆，从出生起，女儿就经常胀肚子，排便比普通小孩要困难，常常在厕所一蹲就是半个小时。所以，硬的、难消化的一律不让她吃。2019年起，嘟嘟排便开始从“费力”变得“艰难”。番泻叶、乳果糖、益生菌吃着，开塞露坚持用着……但效果寥寥，她每周只能解两次大便，而且每次都如“受刑”一般痛苦。此前，嘟嘟吃了一个青团，肚子开始胀疼，还恶心、呕吐。在医院查出“肠梗阻”，经过胃肠减压和用药之后，她的肠道才通畅起来。之后，反复肠梗阻就像梦魇一般缠着她——吃半个小砂糖橘、一个饺子就肠梗了；最严重的一次，仅因吃了几口红薯，肠梗阻就非常严重，肚子胀痛得下不了床，被送到医院急救，为了解除梗阻，她1个月没吃一粒米，靠输营养液维持生命，消瘦了10公斤。近日又一次梗阻之后，嘟嘟到浙大一院结直肠外科进一步查找病因。引起成人排便困难或肠梗阻的原因有很多，可能是炎症、肿瘤、粘连、肠扭转、肠套叠、粪石堵塞甚至是外部压力导致的肠腔狭窄等。医生检查后，诊断嘟嘟得了“巨结肠类缘病”。医生表示，嘟嘟的肠腔严重扩张，直径超过10CM，这是典型的巨结肠类缘病症状。是一种因肠管无法正常蠕动、内容物没有办法正常排出，导致肠道内“大堵车”，久而久之近端的肠管扩张而形成的疾病，因此必须切除病变的肠管。“我女儿还没找男朋友、没嫁人，这么小的年纪就切掉一部分肠子，以后可怎么办！”嘟嘟妈忧心不已。但医生表示，反复出现这种特殊的肠梗阻后，容易并发肠炎、肠扭转、肠穿孔，这些情况都非常凶险，甚至会危及生命，这才让嘟嘟和妈妈下定决心。最终，在去年12月嘟嘟进行了手术，手术非常成功，尽管肚皮上留下了疤痕，嘟嘟却不用再为排便困扰。临床上，一般将每周排便少于3次，排便困难及粪便干硬，即定义为便秘。它本身既是一种疾病，同时也是其他多种疾病的重要临床表现。专家强调，目前尚无根治性治疗便秘的药物，切勿随意购买“润肠”“泻药”类产品。自行购药、服药后，在缓解便秘症状的同时，也有可能掩盖了原发疾病，延误治疗。如出现腹胀、恶心，肛门停止排气、排便，腹部膨隆、有压痛，身体消瘦等症状，应及早就医明确诊断，进行药物或手术治疗。每天1.5~2升的摄入可有效改善便秘。另外，建议早上起来空腹先喝些水，这样有助于促进胃肠蠕动。- 定时进餐：特别是早餐，要重视。不要盲目节食，粪便的形成，首先要有一定的体积，吃的太少太精细，大便的量就会少。
- 增加膳食纤维摄入：比如绿叶蔬菜、水果（比如火龙果、香蕉、苹果、西梅）、红薯、燕麦、荞麦、玉米等谷物类。
- 晨起和餐后是肠道活动最活跃的时间段。建议晨起或餐后2小时内尝试排便。
- 排便时长等也有讲究：每次排便时间不宜过长（不超过10分钟）。
- 不要随意控制便意：当便便到了直肠，且达到一定的体积时，直肠接收到信号，会把这个信号传给最高司令官——大脑，从而产生便意。此时，尽量不要硬挺，尽快去上厕所。
运动过少、经常卧床更容易发生便秘。适度的运动有助于促进肠蠕动，改善便秘症状。避免久坐不动。运动方式和运动量需要根据自身情况选择，量力而行。- 蹲着拉和在坐便器上拉两者相比，蹲着拉更有利于排便。
- 如果只有坐便，那可以在脚下垫个小凳子，上身微微前倾，有利于大便排出。
调整工作和生活节奏，避免压力过大，注意调节情绪。压力大，生活节奏快，负面情绪多，会影响胃肠运动节律、运动减少、干扰排便习惯、经常控制便意等。因此，要注意自我调节，找到适合自己的解压方式。按摩腹部有一定的促进肠蠕动的作用。可顺时针轻柔腹部，或从上至下，由内而外按摩腹部。
