Welcome to 考试周

1. 避免喝过多冷饮，冷饮会降低消化系的抵抗力。

2. 少喝甜饮料 ，当血液中葡萄糖浓度升高时，人会产生疲劳感。 少喝咖啡 ，可以尝试喝一些茶水。

3. 两次用餐之间，可以适当摄入零食补充能量。吃零食有时可以起到集中注意力学习的作用，但可能引起肠胃不适。如果有紧张不适的情况，可以选择香蕉、核桃等有抗焦虑效果的食物。

4. 午饭尽量选择 清淡的食物 ，油腻的食物会给胃造成很多负担。同时，午饭不要吃太多，满满的胃会给接下来的学习或者休息带来不适。

1. 在考试前保证 充足的睡眠 ，不要一味追求复习时间，而忽略休息的重要性。晚上早些上床睡觉，睡前不要吃东西，保证第二天早晨起床时，拥有好的精神状态和食欲，轻松应对各种考试。

2. 如果午饭后觉得身体乏累，大家可以回到宿舍小憩。需要注意，趴在桌子上睡觉可能会导致慢性胃炎。小睡大约半个小时就起来，伸伸懒腰开始你下午的奋战。

3. 合理规划时间 ，保证学习的效率，劳逸结合才能取得最佳的效果哦。

小天提醒大家，记得在考试期间 遵守考场规则，诚信考试 ，服从监考老师的安排。别忘了提前关闭手机，避免引起不必要的误会。认真答题、细心检查，为自己一个学期以来的学习生活交出一份圆满的答卷。

最后小天想祝福大家

希望每个人都能不辜负自己

为了梦想做出的努力

取得满意的成绩

预祝大家考试周 发挥出色

顺利完成本学期的学业