决定孩子一生的不是成绩，而是「专注力」

不少父母陪孩子写作业，百爪挠心：一会儿要喝水，一会儿要尿尿，一会儿腿让蚊子咬了……逼的亲妈也变后妈了。写个作业拖拖拉拉，背后的原因很多，但首当其冲的，是孩子注意力不集中。不光是写作业让父母抓狂，还有的孩子……

• 有点声响就分神

• 做事常常丢三落四

• 一件事没做完，又去干别的事   

• 不注意细节，会做的题，却因为粗心大意丢分

• 上课注意力不集中、小动作多、常常东张西望或发呆

孩子身上这些让我们“头疼”的毛病，其实都跟专注力不足有关。

专注力，就是我们常说的注意力，它指一个人专心于一件事、一个活动时的心理状态。

细心观察我们周围的 “学霸”，你就会发现，他们并不见更聪明努力， 但是为什么他们学什么都快？学什么都能学好？原因就在于，学霸比别人专注时间更长。他们在单位时间内，将最学习的效果达到了最大化。

具体到孩子身上：专注力越好，学习效率越高，学习成绩也越好。

同样一天十几个小时的努力，学习效果可能相差十万八千里。

有位妈妈吐槽，她4岁的儿子完全没法坐定2小时写英语作业，她都快急死了。大家觉得这样的期待合理吗？

的确，专注力是可以培养的，但一定要符合孩子的身心发展规律，切忌拔苗助长，用自己的焦虑，喂养了对孩子不合理的要求。

那么，孩子发展规律是怎样的？如何期待才不会过分？这些都需要学习。

除了这些数字化指标，更重要的是我们还要知道，决定孩子专注力好坏，最底层的因素是什么？

是孩子的安全感，是亲子关系。所以专注力，不仅仅是专注力，它是整个亲子关系中牵一发而动全身的环节。

明白了专注力底层的“道”，更要学习提升孩子专注力的“术”。

大量研究结果表明，孩子专注力不好，最重要的是视觉专注力和听觉专注力要提升。这里有一个前提是，我们要先识别出来自己的孩子属于哪种学习优势类型。是视觉型？听觉型？还是综合型？针对拥有不同优势的大脑，我们提供给孩子的训练方法才会更有针对性。

比如，听觉主导的孩子更适合用音频资料当成训练素材，而视觉主导的孩子用下面这种图片素材训练效果会更好。

专注力需要亲子关系的基础

也需要有效训练方法的支持

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• 既告诉父母，奠定孩子专注力的底层基石是什么

• 还有针对孩子不同年龄段，非常实用的技巧训练，比如视觉、听觉训练

• 更提供了将这些技巧应用于数学、语文、做作业等场景的练习机会

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①家长和孩子约定好每天的任务时间，签下承诺书→ ②家长根据课程群内的任务安排，亲子一起完成2分钟的静心任务，让孩子进入状态→ ③取出当日训练卡，孩子独立完成3分钟的训练任务即可。

每天在亲密互动和游戏中，就完成专注力训练任务。

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• 北京大学临床心理学硕士研究生，副教授

• 浙江省现代儿童心理文化研究中心理事长

• HeyMom养育研究所创始人、国内知名儿童养育专家

• 畅销书《母语》系列主编，获龙应台、刘瑜、安妮宝贝等大V联袂推荐

• 十多年心理学相关经验，擅长儿童行为培养和改善、亲子关系重构

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