░░░░░░░░░░░░░市的亲们，保重！重度污染来了……

安徽省环保厅发布的环境质量实时监测数据显示：

截止到今日上午8时，亳州、宿州两市为严重污染；合肥、淮北、蚌埠、阜阳、淮南、滁州、宣城、池州8市空气质量为重度污染；芜湖为中度污染；六安、铜陵、安庆3市为轻度污染。

首要污染物为细颗粒物(PM2.5) 。

雾与霾

再看下全国范围的雾霾

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红得发紫！卫星俯瞰今年最重灰霾天发展过程↓↓

16日起，华北、黄淮等地相继陷入最“灰暗”的一周，遭遇入秋以来持续时间最长、范围广泛的雾-霾天气，京津冀等地空气出现严重污染，多地AQI指数频繁“爆表”。

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【专家：科学饮食可降低雾霾天气对身体伤害】

入冬以来，雾霾天气不时造访。专家指出，除尽量减少户外活动、戴口罩加强有效防护外，还可以通过科学搭配食谱降低雾霾对人体的伤害。

南昌大学二附院中医科主任中医师李维旭认为，网上流传吃清肺食物能对抗雾霾伤害的说法并不科学。雾霾对人体有害主要是因为部分细微颗粒物会进入肺部，引发肺部和心血管疾病，但食物吃下去进入消化道，不能直接把肺里的有害物质“带出来”。

李维旭说，尽管食物不能直接清除雾霾危害，但科学的饮食能有效减轻雾霾带来的不良后果。雾霾天气下，饮食要以清淡为主，多食蔬菜和水果补充维生素Ｃ，也可以进食百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等，提高自身免疫力。

南昌大学二附院呼吸内科主任医师叶小群介绍，雾霾天气对人体的呼吸系统影响最大，极易引起急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等疾病。叶小群建议，痰多、咳嗽人群可多吃白萝卜，内火旺盛的人可多进食绿豆、荸荠等。