研究发现手机断网有助于改进心理健康

通过智能手机上网已成为我们生活的一部分，很多人每天在手机上花几小时时间上网冲浪。而 PNAS Nexus 发表的一项研究发现，如果在手机上切断网络，仅仅持续两周就能改善一个人的心理健康，他们会更快乐，注意力也会更长。过去 15 年智能手机改变了我们的生活和行为，过度使用智能手机已经引发了很多人的担忧。为了调查智能手机的影响，研究人员展开了为期一个月的实验，通过 Prolific 从美国和加拿大招募了 467 名参与者。他们都使用 iPhone 手机，因为屏蔽网络的应用只支持 iPhone，参与者的平均年龄为 32 岁，其中 63% 为女性。结果显示，仅仅两周的干预就显著改善了他们的心理健康。

Psypos:Want better focus and a happier mind? This simple smartphone change could be the answer

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