一到冬天就手脚冰凉？出现这3种情况，可能是疾病征兆

蝌蚪五线谱 · 公众号 · · 2024-11-29 18:05

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随着新寒潮的到来，全国多地将遭遇大风、降温和雨雪。这种时候，无论身处南方还是北方，我们 都要开始重视保暖这件事了。

天一冷，大家难免犯懒，运动量也会减少， 手脚冰凉的现象也时常出现。 有时候即便盖着被子，都要花好长时间才能把被窝“捂热乎”。这时候，不少人就会想问：

👉手脚总是冰凉，会不会是“体质太差”了？

👉吃点牛羊肉能让“体质变好”，身体“暖”起来吗？

在寒冷环境中手脚冰凉是身体的自我保护反应

在寒冷的环境中，手脚冰凉，是机体的一种自我保护性措施。在受到寒冷的刺激，保暖不足时，下丘脑就会发动体温的调节功能，在交感神经的作用下，皮肤表面的血管收缩，减少血流量，减少散热，保存体温。

手部和足部本身的 生理特点就是小汗腺比较丰富，散热快，脂肪含量低 。指端和足端都是处于循环的末端，尤其是足端离循环的中心也就是心脏最远，血流自然会比躯干部位少一些。

手足血管的收缩减少了散热的同时，血液循环所带来的热量也就减少， 能量会优先供应内脏、大脑、躯干等身体重要的部位。

所以不是所有的手脚冰凉都是身体有问题， 大多数的情况可能都是保暖不足、身体的一种自我调节。 跟“体质差、宫寒、阳虚”没什么关系。

哪些情况导致的手脚冰凉需要就医？

1、手部、足部的血管出现了问题

有一些疾病比如闭塞性血管疾病、糖尿病等导致微血管的病变，末梢血液循环受阻，就会出现手脚冰凉的情况，而且常常可能是非对称出现的。假如在温暖的环境中仍然持续有手足冰凉的情况，而且不是对称性出现，需要注意是否有血管病变的可能。

雷诺氏病就是一种比较典型的血管病变，典型症状是 手指对寒冷异常敏感， 还伴有手指或者脚趾颜色变白或青紫色、麻木、疼痛等症状。

2、贫血

在贫血时，也有可能会出现手脚冰凉，同时可能会 伴有头晕、心悸、皮肤、黏膜苍白等特征。

3、甲状腺功能减退

甲状腺素是调节机体基础代谢产热的重要的激素，假如有甲减的情况，人体的代谢过程全面减慢，皮肤血流减少，使患者 皮肤冰凉且苍白， 可能就不仅仅是手脚冰凉，整个人可能都会出现怕冷的状态， 皮肤也会出现特征性的干燥、粗糙等。