体检发现脂肪肝，饮食上该怎么调理？

丁香医生 · 公众号 · 养生 · 2016-10-13 11:58

正文

脂肪肝是吃多了油脂吗？以后饮食该怎么吃比较好？

以下回答来自入驻了来问医生的营养科于仁文医生，提问和答案由提问者主动公开。

提问者

您好，我前段时间去体检了，发现有脂肪肝，饮食上应该如何调理？

我性别男，今年 35 岁，体重 95 千克，身高 174，经常加班。

于仁文

您目前的问题是体重超标，所以降低体重是现在比较紧要的任务，体重标准为身高减去 105 等于您的标准公斤体重。

脂肪肝需要控制热量和脂肪的摄入，另外需要严格禁酒。

另外，每天最少一次连续的有氧运动，例如跑步 / 游泳。

脂肪肝怎么预防？

哪些人容易得脂肪肝？

瘦了是不是就不会有脂肪肝了？

更多脂肪肝的问题，来问医生

责任编辑：海棠

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

转载请注明来源

推荐文章

丁香医生 · 一个常见的剪指甲习惯，可能容易引起甲沟炎

2 天前

丁香医生 · 4 个以为能养胃，其实没啥用的小习惯（甚至还可能伤身体

5 天前

丁香医生 · 二三十的年龄，七八十的腰

6 天前

丁香医生 · 喉咙经常咯痰有异物感，是咽炎吗？

1 周前

丁香医生 · 以为在休息，实则让大脑变笨的 9 种行为

1 周前

APPSO · 超强大的免费英文写作工具，再也不担心语法出错 | 领客专栏 · 電腦玩物

7 年前

十点读书会 · 富养的女儿被自行车拐走，还送去了宝马

7 年前

央视网体育 · 英超2000分！穆帅曼联再创历史

7 年前

娱乐哔姐 · 周末要到了，我以“人民的名义”，向大家力荐这部电影！

7 年前

魔鬼心理学 · 必会知识点：恋爱不分手的9大绝招！

7 年前