体检发现脂肪肝，饮食上该怎么调理？

丁香医生 · 公众号 · 养生 · 2016-10-13 11:58

正文

脂肪肝是吃多了油脂吗？以后饮食该怎么吃比较好？

以下回答来自入驻了来问医生的营养科于仁文医生，提问和答案由提问者主动公开。

提问者

您好，我前段时间去体检了，发现有脂肪肝，饮食上应该如何调理？

我性别男，今年 35 岁，体重 95 千克，身高 174，经常加班。

于仁文

您目前的问题是体重超标，所以降低体重是现在比较紧要的任务，体重标准为身高减去 105 等于您的标准公斤体重。

脂肪肝需要控制热量和脂肪的摄入，另外需要严格禁酒。

另外，每天最少一次连续的有氧运动，例如跑步 / 游泳。

脂肪肝怎么预防？

哪些人容易得脂肪肝？

瘦了是不是就不会有脂肪肝了？

更多脂肪肝的问题，来问医生

责任编辑：海棠

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

转载请注明来源

推荐文章

丁香生活研究所 · 那些每天喝纯净水的人，后来都怎么样了？

昨天

丁香医生 · 快把你的旧内裤扔了吧！

昨天

丁香医生 · 安全超水润的医用敷料，价格打下来了！

2 天前

丁香医生 · 睡前喝水，是不是对肾不好？

5 天前

广东疾控 · 吃这6类素菜，约等于在“喝油”！很多人天天吃却不知道……

6 天前

36氪 · 【独家】拿到2000万元A轮融资，UZER.ME想把所有应用都搬上云

8 年前

河南新闻广播 · 教你自制超酷炫硬币分选机……

7 年前

梅赛德斯-AMG · 你不是一个人在战斗！

7 年前

安徽网 · 2016年安徽大气污染防治考核结果公布这3个市被评为优秀

7 年前

四川日报 · 快上“车”！乘西成客专一路向北，高清图集抢鲜看！

7 年前