这九种烦人的症状，一旦出现，提醒你需要及时祛湿了！

日常生活里，有否注意到，身边的人不仅外形干净，身材苗条，身体无异味，头发发质靓丽动人，口气清新，和实际年龄比起来，总感觉人看上去更年轻好几岁。再看看自己，外形邋遢，身体肥胖，身体散发臭味，头发油腻，口气难闻，和实际年纪比起来，还要老几岁，似乎全身上下都是毛病。或许你去医院体检，并没发现什么重大病症。

下面这些烦人的身体症状，你有否出现呢？

1口干，口苦，口臭，痰多，咳嗽，嗓子不清爽；

2胸口闷；

3浮肿，眼袋下垂；

4舌苔厚白，舌头边缘呈锯齿状；

5大便不成形，溏稀或者便秘；

6头发油腻，脱发，白发；

7肥胖，减肥后容易反弹；

8腰酸关节疼痛；

9黑眼圈；

若是出现以上几种症状，其实都是湿气惹的祸！

人一旦夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中，寒气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等侵入人体内部，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。

祛湿最佳选择：乌草根砂仁茶

养生的重点是健脾祛湿，湿气根本原因在于脾胃的蕴化功能不足。因此，这种茶不仅能祛除湿气还养脾胃。

做法：将火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参、白扁豆、淡竹叶、红豆、枸杞等20种食材各取0.5克。

混合起来按照一定的比例制成茶包，每天取一包，沸水泡饮，可以反复冲泡两到三次。