酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的饮品，在餐饮文化中占有重要的地位，已随着时间的发展在我国传承了几千年。我国的酒文化源远流长，无论喜怒哀乐，我们总喜欢喝上一点酒以表达内心的情感。 即使喝酒能在一定程度上对人体有益，但过量饮酒有害健康的事实是我们无法辩驳的，因此，适量喝酒才是最健康的。

喝酒后有3个表现的人，你的肝已经严重损伤，再不戒酒就危险了

表现1： “酒量”变小

一个人的酒量大小，一般是肝脏分解代谢酒精的能力（乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶的数量）决定的。

如果这个人的肝脏能在短期内大量代谢酒精，那么他的酒量就会比较好。

所以，一旦“酒量”变小，从前“千杯不倒”，现在浅尝则醉，那就需要警惕肝脏是否出问题了。

有人可能会疑惑，为什么有人越喝越能喝？人的酒量是天生的，“酒量”变大其实是种错觉，只是身体习惯醉酒状态了。这种情况很危险，会使人忽视酒精的危害。千万别用生命挑战酒量极限。

表现2： 喝酒后易醉，脸色发白

可能以前自己的酒量非常不错，但突然酒量变得非常差，喝一点点就有醉的感觉，在喝酒之后脸色也会发白，这说明肝脏代谢已经发生了异常，酒精主要是由肝脏代谢，喝酒脸白的人体内高活性乙醇减少，那么就需要凭借P450酶慢慢氧化，靠体液来稀释酒精。

表现3： 身体容易出血

这一改变指的是身体的某些部位，如牙龈、鼻腔容易出血，皮肤有出血点，女性月经过多都有可能患上了酒精肝。这是因为酒精肝导致脾功能亢进，引起了血小板的减少。

医生：三种喝酒方式，加速损伤肝脏！

方式一： 空腹喝酒

一般来说，喝酒前吃点酸奶、米饭、点心可以降低乙醇的吸收速度，减慢酒精的胃排空，给肝脏提供足够的解酒时间，也能“提高酒量”。而啤酒与白酒混合后，酒精会快速地进入小肠，加速人体对酒精的吸收，对人体的杀伤力极大，酒量不好的人，不要轻易尝试。

方式二： 混着喝