这种食物平时多吃两口，让你的血管焕然一新!

不过很多人，都想不到用吃食物的方式来 养护血管 ，很多的 都可以起到很好的改善作用，食物一般不会有副作用，而且对于身体营养的补充还很有帮助，所以平时可以找一些 药物，基本上都是提取一些食物上的有效元素来制作，所以很多的食物，实际 上有着“ 阿司匹林 ”（解热镇痛） 作用的食物，一起来了解一下吧。

洋葱炒鸡蛋

食 材 准 备

鸡蛋2个 / 洋葱1颗 / 青椒1个

胡椒粉少许 / 盐少许

① 鸡蛋打散后，在锅中倒油， 中小火嫩炒鸡蛋，盛出备用；

② 洋葱和辣椒洗净切丝，锅加入适量油，下入洋葱丝翻炒，再加青椒和炒好的鸡蛋，撒上适量盐、胡椒粉调味；

③ 最后加入少许水翻炒即可出锅，香气扑鼻~

洋葱含有的前列腺素A能有效地 降血压、预防血栓 ；同时它含有的“栎皮黄素”是目前所知最有效的天然抗癌物质之一。好处多多的洋葱，怪不得被称为 “菜中皇后” 。

缤纷龙利鱼

食 材 准 备

龙利鱼1条 / 彩椒3个 / 芦笋10根 / 薄荷叶少许

圣女果8个 / 洋葱1个 黑胡椒碎少许

盐少许 / 糖少许 / 姜3片 / 蒜1个

① 在处理好的龙利鱼上贴上姜片，撒上盐、 糖两面涂抹均匀，腌制30分钟 ；

② 在等待腌制的时间，把配菜准备好：洋葱切丝，彩椒切丁，圣女果切两半，大蒜整个横切一刀即可，别忘了打开 烤箱预热到200℃ ；

③ 扯出锡纸包好烤盘，刷一层油，在烤盘上依次摆放芦笋、龙利鱼、洋葱、彩椒、圣女果、大蒜，再给食物们刷一次油，撒上黑胡椒碎粒，接下来进入烤箱时间：200℃ 30分钟；

④ “叮”的一声，色彩缤纷的龙利鱼烤好啦！戴好烤箱手套拿出来，加上薄荷叶点缀，赶紧享用美味吧！

龙利鱼作为优质海洋鱼类，味道鲜美，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有 抗动脉粥样硬化 的功效，对防治 心脑血管疾病 有益处。