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冬病夏治，一年一次，不想去医院排队搞敷贴的，搞了敷贴后还觉得不够的，看看本文里的冬病夏食方吧！保准你用今年夏天这90天，换来一整个冬天的畅快、健康！
冬主阴，所以冬季易发作的疾病多是一些虚寒性疾病。因为机体阳气衰弱，不能抵御外邪，固护体表，导致抵抗力明显下降，外邪容易浸人而发病戴外邪引动体内潜伏的邪气而致病。要预防和治疗这类疾病，关健是要温阳固表。
中医认为人体与自然界是一个统一的整体，即“天人合一”，夏季是阳盛阴衰的季节，也是人体阳气旺发之时，其中特别以农历三伏为夏季当中最炎热的时候（冬病夏治的代表日），人体的阳气旺盛时，体内的凝寒之气则处于易解的状态，这时配合使用补虚助阳的药物戴温里散寒的药物，天人合击，最容易把冬病之邪消灭在蛰伏状态。此谓冬病夏治。
人们大多以为冬病夏治就是贴“三伏贴”，其实它的内容很广泛，
在家中最容易操作的就是冬病夏食啦！饮食调整也可以对预防冬病起到事半功倍的效果~
当然了，看到前面解释冬病夏治的原理就知道，并不是所有疾病都能“夏治“只有一些虚寒类疾病才可进行冬病夏治。临床常见疾病有：
1、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、阻塞性肺气肿、肺间质疾病、肺功能不全、反复上呼吸道感染、体虚易感冒等呼吸系统疾病。
2、类风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、强直性脊柱炎、骨关节炎、颈椎腰椎退行性病变等风湿类疾病。
3、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎、咽异感症(梅核气)、扁桃体炎等耳鼻喉科疾病。
4、冻疮等其它虚寒性疾病。
需要注意的是，冬病夏治对于阴虚火旺的人、两岁以下儿童、孕妇都不适合。这些人即便你去中医院，医生也不会给您贴敷贴的哦~
老百姓常说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。姜是非常好的“夏季补药”，夏天吃姜除了补阳、温阳，还能通阳。中医讲究不能单补，一定要在补的同时“通”，否则就会把一个人补出毛病来。
方法：推荐一个食疗方——干姜（伏姜）红茶
，就是先煮干姜，用煮干姜的水来泡红茶喝。
这个直接每天代茶饮就行了，不需要有什么特别的病症，把阳气通气来，可以帮助冬季少受风寒。盛夏通阳气，寒冬没毛病~
食疗方:胡椒鸡汤
原料:公鸡1只、白胡椒9克、草果3克、良姜3克、葱适量。
做法:将公鸡切块，和调料一起放入罐内煮1小时左右。关火后放入食盐3克，空腹食用。
疗效:可治疗畏寒怕冷、虚羸少气，遇寒咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病。适合冬天哮喘加重的人吃。这个没有特别的疗程要求，因为公鸡是特别提气的，所以一般每周吃2~3次即可。
食疗方:麦冬薏米粥
原料:黄芪20克、麦冬12克、当归12克、薏苡仁30克、粳米50克。
做法:加水500毫升，将黄芪、麦冬、当归、薏苡仁煮熟，文火煮至200毫升左右，去渣，加粳米煮成粥，温服之。
疗效:适用于慢性阻塞性肺病和慢性肺心病缓解期的患者，这类患者往往表现为“气虚血淤”或“气阴两虚”。
故以黄芪、麦冬益气养阴，薏苡仁健脾化湿，当归养血活血，从而扶正固本，增强患者的免疫功能，吃一个夏天的话早上吃，冬天会更有底气，提不上气的感觉缓解很多很多很多，要坚持。
食疗方:首乌百合粥
原料:人参粉3克、蛤蚧粉2克、何首乌15克、百合12克、粳米60克。
做法:将何首乌和百合加水500毫升左右，煮至约200毫升，然后去渣。加粳米60克(糯米也可)煮成粥，待熟时加入人参粉、蛤蚧粉(冬虫草研粉2克也可)搅匀，趁温服用。
疗效:人参、蛤蚧益气补肾，何首乌、百合滋阴养肺， 纳气定喘。凡患有慢性支气管炎、肺气肿、肺心病及哮喘，而表现为“阴阳俱虚”或“气阴两虚“者均可用之，久服还能延年益寿。
胃病:慢性胃炎、功能性消化不良等
食疗方:二姜猪肚汤
原料:猪肚1副、干姜10克、良姜（又叫小良姜、高良姜）10克、草果3克、葱适量。
做法:将猪肚用醋浸泡3小时去腥，取出洗净切丝后，加入调料煮熟，加适量食盐，空腹食用。
疗效:可治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力之症。
妇科病：子宫内膜异位、痛经、不孕
食疗方:板栗羊脊骨汤
原料:板栗12枚、羊脊骨1根槌碎、肉苁蓉12克，草果3克。
做法:将以上材料放入瓦罐，加入适葱、姜煮2小时左右，熟烂即可。食用时可放入适量食盐，空腹食用。
疗效:可治疗下元久虚（久治不愈的妇科问题），腰酸腿软，腰膝冷痛筋骨无力等症。
肠道疾病：慢性结肠炎、肠炎
食疗方:薏苡仁莲子山药粥
