起因是，我今天中午去学车，因为最近一段时间长期透支，睡眠严重不足，结果开了不到一小时，便开始犯悃。最后终于悃到状况频出——原来，疲劳驾驶导致的车祸都是这么来的，严格的英国教练拒绝让我继续驾驶，把我载回了家。
他一脸严肃地对我说：你一脸疲惫，很需要好好休息。如果，你每次都是这样的状态来学车，浪费学费、浪费时间，也不可能在4月如期上考场。
最近确实比较透支，想handle的事情太多，然欲速则不达。
第一条，身体，首先要来警告你。
梦想的实现，不仅需要“软件的运算能力”来匹配，更需要“高配置的cpu处理器”来匹配。
用一种不当的方法，过度使用自己的身体，就是让身体战斗力中“最重要的核心硬件配置”迅速折旧。
最后，不得不提前当机。
电脑坏了，只要花钱就能解决；可人的身体若真崩盘，便不再是钱能解决的问题。是真正的问题。
长久以来，成功学鸡汤都在鼓励“拼命三郎”似的工作态度。比如那句流传甚广的“金句”：以你现在努力的程度，还根本谈不上拼运气。努力、尤其是不惜命的努力，往往被当作正面教材。
甚至我自己，也一直以工作狂、勤奋努力而自居、并自得。
我基本算是工作狂。自我来2009年来英国学习、工作至今，我就极少休假，也几乎没再过过完整的周末，甚至我早已失去周末的概念。
读研时，因为对自己要求高，当时英语又不好，毕竟毕业快十年才又重新拾起英语，回到校园，在很强的学业压力下，我基本每天除了睡觉、吃饭，就是学习，平均每天睡五个小时。
不上课、不出门的日子里，脸都不洗。
也放弃了坚持多年的健身习惯，尽管我一去学校报道就买了全年无限制的健身卡。
吃饭也不健康。为了节省时间，我经常一次性地做四顿、甚至五顿的量，再用餐盒分装置于冰箱，每次吃时就微波炉热热。自己觉得，这节省了做饭的时间。
可长此以往的结果是什么呢？毕业时，我虽然英文、专业素养都有了很大提高，比如雅思阅读再考我已是满分，但我满脸痘痘，有一小块皮肤还长了癣，病因就是身体长期疲劳，免疫力下降。
期间，我还有一次因为连续坐着写论文五六个小时，结果，腿麻木而不自知，站起来刚走第一步便摔倒，痛彻心扉，坐在地上完全无法站立，那一刻，真体会到了无助。最后，一直跛了两个月。其实，更影响学习效率。
毕业后，我开始为我的前东家、一个著名的文化国企创建伦敦子公司。依然是工作狂的节奏，结果不到一年时间，我的右手手腕开始疼痛，而且持续不减。在英国看医生，医生只给我开了止疼药，说你没问题。回国后，去医院拍片检查，被告知，手腕部的“下尺劳（字可能有误）关节分离”。不能负重、打字都有疼痛感、每天要去医院针灸。医生说，原因就是电脑用得太多了。
当时，我还因免疫力下降，对国内的污浊空气敏感，连续咳嗽了一个多月。
后来，我自己创业，自由度更大，我便努力地在忙碌的工作中尽可能地保持规律生活。身体也有所好转。
可最近一个多月来，却很有点失控。写字儿、弄公号、和读者交流，是我从内心里特别热爱的事儿，有激情、有动力。
也正因此，它会让我不自觉地废寝忘食，长时间在电脑前久坐。生活作息、锻炼，都失去了以往的规律——我平时在忙，也能一周至少锻炼三到四次，吃饭也挺讲究、蛮健康。还坚持了四百多天的百词斩（一个背英语单词的APP）。
可现在，我甚至经常直到晚上才想起还没刷牙、没洗脸，一直裹着睡袍。连素来坚持得很好的百词斩，也断断续续。三天打鱼两天晒网。
工作密度很大时，三天睡12个小时也是常有。这并不是一件好事。
免疫力下降，容易生病，大脑觉知力、反应力，都减弱。
就说写字儿吧，睡眠充足时，思路更清晰，带宽200兆的速度；而睡眠不足、或者连续写了几个小时之后，带宽便降低至几k，犹如网络不畅下的download进度条，生生卡在那里。
撇开硬伤不说，本质上，因为喜欢的工作而废寝忘食，和因为痴迷的游戏而失去自控，都无差。皆是不能节制自己的欲望，戒不了“快乐的诱惑”、“对最大化实现个人价值的渴求”——那个能让自己产生多巴胺，感到快乐的thing。
因为不懂得节制使用自己的身体，我吃过不少教训。
我们应该如何对待自己，才是真正该有的态度？可查看原文>>
