手腕一穴堪称强肾滋阴的“六味地黄丸”，固生命精气

阴郄穴是一个能够促进血液循环、缓解疼痛、安抚神经、强化肾脏、滋养阴精、止汗的天然急救穴位。

阴郄穴，又被称为"石宫"，最早出现在《千金要方》中。

"石"指的是肾，因为肾主管水；"宫"代表着宫殿，看似门小，但内部空间却很大。

阴郄穴是地部经水通过这个微小孔洞流入深处巨大场所的通道，也就是从地部流向肾骨所在的地部。从孔洞中流出的微小水流汇入肾水的大海中，因此得名石宫。

作为与手少阴心经相连接的穴位，阴郄穴通畅全身的气血，其主要作用是清除淤堵的废物，稳固"生命之本"。

阴郄穴在哪？
该穴位位于前臂，当手掌向上摊平时，在腕关节横纹的内侧，靠近尺侧腕屈肌腱上方，往胸口方向取半横指的位置。通过按压这个位置，可以感到一种酸胀的感觉，这就是阴郄穴。


止痛安神的“镇心丸”

最近，很多人会一直感到胸闷，头晕目眩。其实这些问题的根本原因是夏季心神耗费过大，再加上炎热的夏季，血液循环受阻。众所周知，心脏主管血液循环和神明，如果气血流通不畅，心神自然无法平稳。

在这种情况下，失眠、心悸、心绞痛、心梗、焦躁不安、精神萎靡等问题就会正常出现。

推荐大家阴郄穴，因为郄穴擅长治疗疼痛、安抚神经和止血。而阴郄穴作为手少阴心经上的郄穴，无论是心痛、神志病还是血证，都可以找它。

第一步，可以用拇指按压阴郄穴，垂直向下施加力量，同时揉动，让刺激达到穴位深处，激活穴位的功能，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉即可。

第二步，在按揉完毕后，可以弹拨阴郄穴。将手指伸直，指尖放在穴位上，垂直用力点按，然后手指关节屈曲向前，类似下跪的动作，再快速弹起。
就像弹拨琴弦一样向内部拨动，感受一种拨经的感觉。在弹拨时，可以顺便旋转前臂，加强指压和弹拨的感觉。持续3秒后，轻轻揉捏松弛。

重复这个过程数次，左右手交替进行。每次按揉弹拨86下，坚持一段时间，可以有效缓解失眠、身体麻木和心绞痛等症状。

阴郄穴也可以作为一种定心安神的"镇心丸"使用！即使是受到惊吓的小孩，感到恐惧、忧虑或悲伤，多按揉阴郄穴也可以缓解不适。

强肾滋阴止盗汗的“六味地黄丸