43岁的林心如身材依旧如“少女”：自律是女人最高级的活法

水木文摘 · 公众号 · 美文 · 2019-07-19 22:30

正文

水木君说：

身材是成年人的第二张脸，事实上，当一个人不再关心自己的身材和体重的时候，她也放弃了对生活的掌控。

你有没有想过当你40岁时，会是一种什么状态？是小姐姐，还是老阿姨？

而有一位女神42岁的她依旧颜值在线，仿佛岁月从不曾在她身上留下痕迹。

她就是 不老女神林心如 ，她依然还是大明湖畔的夏雨荷。

林心如从生了孩子后，身材似乎越来越好了。很多人都会有产后发胖的问题，在女神这不存在，要说身材恢复这么好有什么秘诀呢？

那就是瑜伽，而且练瑜伽早就是紫薇的日常生活。

照片中的她身穿白色上衣黑色裤子，大练瑜伽，摆出很多高难度姿势，身材曲线很是亮眼。

永远不要小看一个在瑜伽的女人，那是一种你无法企及的内在的强大自律。

身材是成年人的第二张脸，事实上， 当一个人不再关心自己的身材和体重的时候， 她也放弃了对生活的掌控。

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你的身材，决定了你的生活层次

瑜伽通过长时间的保持静态练习，很好地 灵活关节和僵硬的肌肉 ，对改善 含胸、驼背 这些不良体态有很好的效果。视觉上也会显得人更 挺拔修长，气质优雅 。

因此，瑜伽是不少「女神」的必练项目：孙俪、米兰达·可儿、天后王菲...

作为全球知名的超级MODEL，米兰达可儿拥有着被上帝亲吻过的身材，线条优美紧实，不仅平时有运动和饮食的控制，她每天造成都会做晨起瑜伽， 为的就是拉伸身体韧带，让线条看起来更完美~

天后王菲，就算在游艇上也不放弃做瑜伽，这要不是瑜伽十级的还真是做不了。

瑜伽是关于身体、心理以及精神的练习，目的是改善我们的身体和心性。

仔细想想你是不是存在以下问题：

基本从不运动，能坐车绝不走路，能坐着绝不站着；

上班久坐办公室、长时间盯着电脑，一天下来脖颈、肩背常常酸疼；

由于缺乏运动，很多即使20,30岁的年轻人也时常感觉到身体不舒服，不是晚上失眠，就是白天工作集中不了注意力；

工作压力大，晚上又失眠，白天只能靠咖啡硬撑着；

...

绝大部分人都是 不喜欢高强度运动但又有健身需求，希望自己身材变好。 从这个角度看，瑜伽就再适合不过了。

坚持正确的瑜伽习练的话， 塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著 。

因此，我们本期特别邀请到了两位顶级瑜伽教练，郭若曦老师，杨梓老师，教大家如何练好瑜伽。

郭若曦老师@Rosie的瑜伽乐园， R.Wings空中瑜伽创始人 ，China Fit 2013年度瑜伽讲师，马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教，YogaAlliance E-RYT200注册瑜伽，每日瑜伽DailyYoga线上女神营总教练，这其中最为瞩目的是， 维密超模雎晓雯 私人教练。

多年修习瑜伽，身材气质自不必说，和超模站在一起也毫不逊色。