你的问题不是拖延，而是不会拖延

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国庆假期快要结束的时候，我和小双一起吃了顿饭。聊着聊着，说到即将到来的工作日，气氛一下子「丧」了起来。

小双抱怨：「我每天下午四点就把当天所有的工作做完了，其他时候都在等同事的进度，感觉效率好低啊。」

我说：「那不是很好吗？」

那一刻我特别想揍她。作为一个拖延症患者，我特别羡慕小双的工作状态。工作的时候，我总是抱着「找找灵感」的幻想，把微博微信知乎豆瓣来回翻个遍，拖到最后一刻才开工；而她总能提前规划，提前完成，提前开始下一项任务。我一直很好奇她是怎么做到的。

但小双反驳：「一点也不好。等其他人的时候我特别着急，但毕竟死线还没到，又不好意思催得太紧。」

「至少你已经把你该做的做完了，急什么？你还有时间再改上两遍呢。」

「不，我会开始做明天的工作。」

「那你明天做什么？」

「做后天的工作，同时焦虑地等其他人的进度。」

「……🙂 」

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从结果的质量来看，死线前爆发完成的工作和提早完成的工作，哪个更好一些？

也许两个都不够好。

心理学家 Adam Grant 指出：

不到最后一刻不做事的人大部分时间都是混过去的，他们根本没法产生新的想法；另一方面，那些把事情匆忙做完的人一直处在狂暴的焦虑状态，他们也没法产生新的想法。在中间似乎恰好有一个点， 这就是创新者聚集的地方。 

……

实际上，如果你被告知要完成某一项任务，然后开始拖延，这时任务的想法还活跃在你脑海里，你才会产生新的想法。拖延行为让你有时间发散性思考，然后获得意想不到的突破。

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很多人会说：我不是故意拖延，是真的不知道怎么做啊。

但是，在拖延的时候，你多少会产生几个想法，只是每一个都似乎不够好。大多数人会放弃这些想法，继续寻找更好的创意。然而，随着时间越发紧迫，被放弃的想法越来越多，我们也变得越来越焦虑。直到眼看着再也没有时间了，我们只好随便抓住一个想法，草草完成工作。

Adam Grant 指出，我们对创新者的想象大概是这样的：

谜之自信.jpg （图片来自 Adam Grant TED 演讲）

然而大部分人的创造过程其实是这样的：

• 1.这超给力！

• 2.这有点难。

• 3.这很失败。

• 4.我很失败。

• 5.这或许能行。

• 6.这超给力！

他说：「这里就体现了创新者和普通人的另一个区别。普通人实际上放弃了一个又一个的 idea，因为觉得它们都还不够好；而创新者会多花一些时间完善这些想法，哪怕到最后许许多多的想法都失败了，只要有一些能够实现就够了。」

Adam Grant 还发现了两种不同的疑虑：自我疑虑以及想法疑虑。自我疑虑就是前面那个从第三步「这个想法超烂」过度到第四步「我超烂」的过程，它会让人产生挫败感，停滞不前；而想法疑虑会促使人不断尝试，设法改进自己的想法。实际上，完善一个现有的想法会比凭空产生一个新的想法更容易，而且成果的质量也会更好。

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这样看来，大概没有什么名叫「创造力」的特质。有创意的人也会产生很多糟糕的想法，他们也会感到焦虑、缺乏自信，只是他们抓住了那些一开始很糟糕的想法，不断改进，不怕丢脸。

虽然表面上看起来他们进度很慢，好像效率很低，但是实际上，别人开小差、焦虑、花式拖延的时候，他们一直在默默努力着。他们不是不拖延，而是没有让拖延成为一个问题。

就像网络上很火的胡适日记，一连几天都记着「打牌」。但如果你翻到后面，你会发现打牌不过是他留学生活中的一个小片段，其他时间该干嘛干嘛。

所以，拖延症患者们可以试着利用好拖延的时间，不要焦虑地催促自己尽快完成任务，而是把重心放在「完善现有的工作」上面；而习惯提前完成任务的人可以试着克服焦虑，多给自己一点时间。

和我的朋友小双一样，Adam Grant 本人也是不提前完成任务就不舒服的那种。为了写好书中有关拖延症的章节，他刻意让自己拖延，他说：

「我拖延的方式不太一样。像任何一位自尊心很强的『提早症患者』一样，我第二天早早醒来，写了一份待办清单，里面是拖延的详细步骤。

然后我刻苦工作，努力达到我『不取得任何进展』的目标。我开始写有关拖延症的章节，然后有一天，我已经写完一半了，我在写了半句话之后就放下笔，持续了几个月。这简直是煎熬。

但当我重新提起笔时，我满脑子里都是新想法。正如阿兰·索金所说，『你把它叫做拖延，我把它叫做思考。』」

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你曾经因为拖延得到了哪些意外的好处？

参考资料：

（TED）Adam Grant: The Surprising Habits Of Original Thinkers

插图作者：Miguel Montaner

文末动图来自 giphy.com