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很多人都知道，松月是个疯狂的养生爱好者，一是因为自己身体不好，二是因为惜命，人生短短，我想一直高能量的活着，想一直以很好的状态感受这个世界。
中间踩过很多坑，尝试过很多奇方异法，心里安慰着自己
“快快的走弯路，就是在走捷径”
。终于，让我在几年前遇到了《黄帝内经》，可不嘛，中国人不用中国人的养生智慧来养生，这不也是一种水土不服？
在读《黄帝内经》的过程中，我深深体会到，这不仅是一本医学保健养生书，更是一种帮你养心、教会你如何自处、他处、和这个世界相处的人生哲学书。病由心起，心宽了，气顺了，经脉痛了，很多病痛自然就会离你远去。
我从《黄帝内经》中汲取到关于养生最有用的一点：
人活着，要顺应四时。
生命的节奏要是和大自然的节拍一致的话，你的日子就过得很顺。否则，活得很累。
生活在天地之间，那最好跟上天地变化的节奏，做到天人合一。这样，你就能交到好运气，活得不累。
古代的人是最贴近自然的，什么时候该干什么事，清清楚楚，而过了这个时机，你就是再辛苦，出再多的力，流再多的汗，施再多的肥，也没用了。这个时间、节奏和脚步，古人把握得非常精准。
这也是为什么每到换季之初，我要把《黄帝内经》中关于这个季节的篇章重读一遍的原因，不仅因为内容丰富，很容易忘，还因为“读书不是为了读，而是为了在现实生活中真的用起来”，特别是《黄帝内经》这种滋养我们身心的书。
如此一来，你还觉得于《黄帝内经》来说，
一年四季=一年读4遍，多吗？
什么体质、什么季节、甚至你处在什么方位、你是哪里人，养生的重点都是不一样，这里面的学问大了去了。
戳这里看《黄帝内经》（春季版）和（夏季版）领读笔记👇：
读完《黄帝内经》，一整年精力值拉满了（附读书笔记）
《黄帝内经》夏季养生说了什么？（附我的读书笔记）
8月7日进入立秋节气，野生读书会在
8月11日~8月23日开启半个月的《黄帝内经（秋季版）》的共读
，为了保证参与质量，本次限量报名，话不多说，先来报名！
关于本次共读会，我们要读什么、怎么读、除了读书还有什么实操的养生技巧，下面就让“野生读书会”运营官阿知和你详细介绍一番！
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01 为什么要读《黄帝内经》
最近几年，真的越来越觉得：
人这一生，身体健康、没病没灾，就是最大的福气。
写这篇推文的时候，阿知正在医院陪护，本地最好是三甲，原来每天有那么多人送进送出，原来有那么多被病痛折磨的人。
也是今年开始意识到，早点养生这么重要。
毕竟越早开始养生，对身体越好。
住院部休息角墙上的一句话我很喜欢
“提前准备，而不是提前焦虑”
。养生和健康就是这样一件事，需要去提前准备，而不要过分焦虑。
《黄帝内经》作为流传至今的“医之始祖”，中医养生、治病的原理，无不源自这部书：
同仁堂等中医诊
所
刮痧、针灸、拔罐、食疗
等治疗法；
四季养生、五脏调理、男/女人的生理周期抗衰老等养护方法......
这本书有两千年的历史了，
是一部古代医学经典，被誉为中医的起源和基石。
其中包含着丰富的医学理论和治疗方法，对于提高人们的健康意识、预防疾病、调养身心都具有重要的指导意义。
而换个角度看，《黄帝内经》不仅仅是一本中医学的书，它还是一本教人们怎么养生，怎么生活，怎么看待生命的书。是一部教人们怎么健康快乐生活的百科全书。
《黄帝内经》看起来薄薄的，其实其中包含的内容非常丰富，绝对不是读一次两次就可以读明白的，所以值得常读常新。
用书中内容指导我们的日常养生、健康生活，会很有帮助。
《黄帝内经》是千年经典，所以原文可能读起来有些晦涩。尤其是其中涉及很多专业知识，对第一次读原书的伙伴可能有些艰难。
所以野生读书会选择了由领读人带读原文的方式。大家不用读原书，领读人会读了原书和很多解读书籍之后，写好领读笔记，
大家只需要阅读领读人综合了各方精华的笔记即可。
而且这些笔记绝不是一些简单的平凑，而是有
原文逐句学习、关键内容讲解、思考题目和行动指导
的超级干货的内容。不信可以看看过往松月的领读笔记~
我们已经这样共读了春季和夏季养生两期，书友伙伴的反馈都超级好！
而且夏季版松月还邀请来了中医执业的艺小元老师联合领读，从更专业的视角给大家提供内容，内容更加精华、专业。
在共读期间，小元老师还解答了大家很多养生问题，这种福利哪里找！
而且每期我们都不只读书，还把书中的养生建议落到实践，以及鼓励大家去养生打卡、练习八段锦等等。
真正把养生的理念和行动，贯穿到生活的始终。
这样读《黄帝内经》绝对是市面上没有的方式！很多小伙伴都说共读非常好，收获、帮助非常大~
本次共读从立秋左右开始，专注秋季养生内容知识。
从《黄帝内经》的“秋三月”开始。
在甲骨文里面，
[秋]
是个象形文字，形状像个蟋蟀，意思是秋虫鸣叫，禾谷成熟。
秋字还有另外一个写法，就是在秋的边上还有一个革字，发音也是秋，但它的意思是指在秋天捕获猎物，宰杀剥皮，在火上烹饪享用。
秋字的发音又和成就的就相近，也就是说经过春生、夏长，到了秋天，是收获的时候，有所成就。
《黄帝内经》中说：
秋三月，此谓容平。天气以急。地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄。奉藏者少。
那么秋天要是“收气”养不好，在秋天还会出现咳嗽、感冒、一换季人的心脑血管就会出现问题，尤其是到了秋天咳嗽的患者特别多。
为什么？因为秋天有一种燥气，也就这种“秋刑”这种燥气会伤人体的肺。秋天气候干燥，空气中缺乏水分，温度降低，故燥邪为秋天的主气。
初秋时节，夏天的余热尚未除尽，气候较热，与燥邪相结合成温燥；深秋之际，气温转凉，与燥邪结合成凉燥。
无论是温燥还是凉燥，燥邪最容易侵犯的是人体的肺呼吸道及肠道等器官。尤其是
肺为娇脏，人体的肺最为娇嫩，特别害怕这种肃杀之气，如果秋天不调养好，容易一直咳嗽
一路持续入冬。
所以秋季养生，也尤为重要。
读书会主理人松月和中医执业小元老师，联袂领读。
双视角
解读《黄帝内经
》的秋季
养生智慧，更全面、更专业、更
精彩。
松月的
解读内容会博采众长，
除了
徐文兵、允斌、松月还会加入
曲黎
敏
的内容；小元老师的内容依然会有很多中医专业的解读，资深专业。
夏季版的直播大家反响超好，直播间交流特别热烈。本次共读，两位领读人会继续连麦，带来很多的养生干货交流和分享~
越来越多的书友伙伴加入了练习八段锦的队伍，但有一部分伙伴可能还是难坚持，或者动作不太标准~ 所以本次我们特邀了行动力爆表的书友伙伴来陪练八段锦。
每天固定时间开启直播在线视频陪练，大家一起行动起来。
✨更多精彩，来了你就知道了！
这次共读真的完全不能错过！
秋天，养收之道，如何用好《黄帝内经》的养生智慧为你所用，收获满满的
“精气神”
，来参与这次共读就知道啦！
A1：8月11日开营，8月23日结营，中间会有休息时间~
A2：
不需要。《黄帝内经》直接读领读人准备的逐字稿即可。
①「野生读书会」知识星球会员，直接
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活动当天，松月会拉共读群，
读书会的具体规则如下：
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