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知乎看到一个帖子，深感痛心。
4月13日晚上，庐江县城新村，丈夫吴某在外应酬，妻子罗某让丈夫给她带鸡腿吃。
结果丈夫回来的时候，却忘了带鸡腿，夫妻俩就开始争吵，后来下楼扭打，妻子罗某拿起一把水果刀刺向丈夫。
悲剧发生了。
据相关调查，夫妻两人育有一儿一女，丈夫的老母亲也一起住。
吴某的表哥说，一直以来，吴某都很顺从妻子，即便被扇耳光也不还手，也正是这份忍让，让罗某脾气越来越大，还意图让老母亲搬到楼下密不透风的储藏室。
看到这些，相信大家并不陌生。
无论是八点档连续剧，还是街坊邻里的嘴里，都很常见的场景。
一个男女地位不平等的家庭，每天都少不了的争吵。
也许在有的家庭里，就这样吵吵闹闹了一辈子；但为什么，在这个家庭里，却发展成一个鸡腿引起的惨案？
有的人说，“家暴，不分性别”，将事情归于女性的家暴。
这一点我很赞同，男女都是潜在的家暴者，但我想问的是：是什么导致了暴力的产生？
《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为一种危险人格。
就像鸡腿杀人事件中的妻子，她的坏情绪，比她拿起的水果刀还要锋利。
很多时候，坏情绪，就是暴力隐藏的催化剂。
稍不注意，它就会变成你刺向家人的那把刀。
坏情绪造成的家庭惨剧还有很多。
2010年4月6日晨，因违纪被停工的王某刚起床，几次追问在同一单位上班的妻子，自己工作的事情是怎么处理的。
之后两人发生了争执打闹，妻子愤怒之下说“我不想和你过了。”王某听到这句话，突然起身从门后拿起一把铁锤将妻子杀害。
冷静后的王某非常后悔，想喝敌敌畏一了百了，但想到自己的两个孩子，决定投案自首。
2019年4月17日晚，一名17岁高中生车因在学校与同学发生矛盾，在车内和父母发生争执，随后冲下车，从上海卢浦大桥上一跃而下，当场死亡。
只留下追过去的妈妈垂头顿足，呼天喊地。
2017年9月19日凌晨，小郭（化名）和妹妹、弟弟小宇（化名）三人在家睡觉，其母亲值夜班不在家。
小郭在被窝里拿着从同学处借来的手机玩游戏，不料被醒来的小宇发现。担心小宇告状，自己会被责备，小郭等弟妹都睡着后，将小宇残忍杀害。
法庭上的小郭表示，她非常后悔。
……
都说“一失足成千古恨”，坏情绪不加控制，就会发展成施暴、杀人，而当你回过神来，只剩下深深的悔恨和无尽的自责。
“我真的后悔了，我也不知道会死人，早知道会这样，我一定会冷静下来”
“我现在非常后悔，如果当时能冷静一下，就不会发生这件事。”
……
悲剧的背后，又有多少是因为“人性本恶”呢？
不过“一时冲动”罢了，可是，却再也回不了头了。
有个远房表叔，一直是孤身一人。
听家人讲，表叔年轻时脾气很暴躁，没读过几年书，二十出头就结了婚。
家里有儿有女，但因为脾气不好，经常动手打老婆，虽不是多严重，但“打老婆”的名声还是传了出去。
后来，老婆跑了，两个孩子只能跟着爷爷奶奶。
他起先不明白：“我控制不住脾气，自己的老婆，动几下手怎么了？”
因为“臭名远扬”，所以表叔后来也谈过几段感情，但都无疾而终，“听说你会打老婆。”
就这样一年又一年……
很多人都见过表叔醉酒后哭诉：
我对不起我的两个孩子，让他们早早没了妈，我以前不是人，可我真的改了，怎么没人相信呢？
费斯汀格法则认为：
生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。
被坏情绪控制的人，他的生活也往往一团糟。
表叔如今五十多，他用了30多年的时间，管住了自己的坏情绪，可一切都晚了。
孩子长大了，过了需要妈妈的年纪，他也快老了，错过了寻找伴侣的时机。
控制自己的坏情绪，不仅仅因为对方可能是脆弱的，更重要的是：
失去的不会再回来了。
奥里森·马登在《一生的资本》里说：
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
很多时候，毁掉一个家庭的，正是你的坏情绪。
控制自己的坏情绪，别把最坏的自己，留给最亲的人。
不稳定的情绪，害人害己。
有人说，家是一个你可以随心所欲的地方。
但随心所欲，并不意味着，你可以随意伤害。
因为，在家里，每个人都拿掉自己在外面厚厚的壳，露出了自己最柔软的一面，一旦受伤，也许就是致命的。
世上没有不吵架的关系。
但聪明的人，不会说出那句最刺痛对方的话，更不会被坏情绪控制，拿出那把杀害对方的利刃。
一旦坏情绪露出来，它就会肆意蔓延。
孙燕姿微博上分享过这么一件事。
因为儿子突然重感冒，怀着二胎的她在家尽心照顾，因为害怕影响药效，所以不准孩子吃巧克力，结果两人因此争论起来。
儿子默默地在纸上写下“我恨妈妈”。
孙燕姿看到非常崩溃，愤怒地回到：“是嘛？如果你死掉我也不会在意的。”
冷静下来的她十分后悔，表示自己是一个“糟糕的妈妈”，并为自己冲动下说的狠话向儿子道歉。
坏情绪是会传染的，你发泄完忘了，但在潜移默化中已经影响了周围的人。
比如之前湖南那个12岁的男孩，因不满母亲管教太严，被母亲打后心生怨恨，持刀将母亲残忍杀害，事后毫无悔意“我杀的又不是别人。”
长期被坏情绪包围，会滋生出更畸形的观念。
好的家庭关系，源于家人稳定的情绪。
我知道你在外面受了诸多委屈，我知道你需要发泄，我知道大家都不容易……
但，家里都是我们最亲的人，不要沦为坏情绪的奴隶。
我们坐下来，平心静气的谈一谈好吗？
谈谈你的失望和委屈，谈谈你的想法和期望，谈谈我们彼此的爱和底线。
每天回家前，收起自己的坏情绪，或者在暴怒时，深呼吸一下，想想事情的后果。
别再用坏情绪伤害爱的人了，我们都没那么坚强啊，失去了就真的回不来了。
我知道你后悔了。
别再让自己后悔了，好吗？
情绪稳定，才是最好的家风。
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奥力森.马登在《一生的资本》中说：
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
无论情况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
