上了年纪头发变花白，该怎么办？

随着年龄增长，我们的身体会发生一系列变化，比如头发由黑变白。头发变白虽正常，但总让人难接受，特别是处于不黑不白的花白状态时。

所以呢，健康头条（微信号：baojiandaifu）这就为大家讲讲如何应对头发变白。

染发是很多朋友的首选办法，不过在染发时需注意以下几点：

1. 注意别过敏

染发剂中可能含有一些能引起过敏的物质，因此大家在染发前可以先在耳后涂一些染发剂，看是否会引起皮肤发红、瘙痒等过敏症状。确认不对染发剂过敏后，再进行下一步的染发。

同时为了避免过敏，大家可以尽量选购之前用过的染发产品。

2. 化学染发剂可能致癌

有研究发现染发剂与癌症存在相关性，特别是血液肿瘤。同时，在一些染发剂中也曾发现明确的致癌物，比如 4-氨基联苯。但鉴于研究数量有限，染发剂是否致癌仍需大规模研究证实。

3. 染发剂容易损伤头发

反复使用染发剂会导致毛发的保护层受到损伤，长此以往，头发会变得越来越纤细脆弱，后期则更加容易受伤。经常使用染发剂的人的头发很可能变得黯淡无光、毫无生气，甚至导致脱发。

「乌发就用何首乌」是一句广为流传的话，不过在宣传其所谓的「功效」时，大家都忽略了它会损伤肝脏。

新闻报道 ▲

因为吃何首乌导致肝脏损害、死亡的例子并不少见，早在 2014 年国家食品药品监督管理总局就提醒：口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险。

如果使用何首乌的洗护用品还好，若想通过服用何首乌来达到黑发的目的，很可能因小失大。

传统观念中，黑芝麻、黑豆、黑米等「黑食物」被认为可以减少白发，但这不一定有用。

网络上流传的所有「偏方」都是借用「食疗方法」，这些「有助长出黑头发」的食物的确含有较为丰富的营养。

但对付「白头发」，更重要的是注重营养平衡。如果盯着某几种食物吃，很难保证营养均衡。

染发要注意过敏、何首乌不能吃、「黑食物」不一定有效，面对白发是不是就束手无策了呢？当然也不是！

对于在意自己白发的朋友，也可以选择购买一个舒适、可以以假乱真的假发，比如这样：

上了年纪头发变白、腿脚没年轻时利索、 视力没以前好……这些都是自然的衰老过程，其实也不用过于在意，每个年龄段都有属于自己的美好生活。

摆正心态、关注健康、积极应对每一天，上了年纪也能活得有滋有味！

时装周上的银发老人 ▼

参考文献：胭脂《染发，美丽和安全如何共存？》

责任编辑：Hugh

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