不想被“维生素刺客”拿捏？一文看懂如何挑选！

使用目的不同

药用维生素是药品，有国家药品监督管理部门颁发的“国药准字”或“卫食健字”批准文号。

药用维生素一般都是化学合成、有明确的治疗目的，用来预防和治疗维生素缺乏导致的相关疾病。

保健用维生素是保健食品，有国家药品监督管理部门颁予的“国食健字”批准文号，是一种单方或复方的营养补充剂。

一般来说，保健品中的维生素是从粮食、蔬菜、水果中加工提取的，作为饮食营养不足的一种补充。

市场价格不同

从本质上说，药用维生素和保健用维生素，有效成分是一样的。但是，有时候两者的价格却相差非常大。这是为什么呢？

以维生素C为例，药片主要是维生素C片，添加剂少、药片小，价格受政府物价部门管控。

保健用维生素C除主要成分维生素C，另外还有木糖醇、淀粉、食用色素等添加剂，“块头”大、口感更好，加工工序也更复杂些，价格自然就贵。

使用效果不同

客观来讲，药用维生素有严格的国家质量标准如定量定性等要求，含量稳定可靠；保健用维生素的浓度要求没有严格规定，通常比药品低一些，且不同产品含量有较大差异。

药用维生素只在有治疗需要时使用，应遵照医嘱的用法用量进行，有剂量、给药次数和疗程等限制；而保健用维生素在使用时间上比较宽松，但要避免长期使用，注意过量危害。

从效果来看，药用维生素一般有严格的临床试验数据支撑，按治疗要求使用效果明确；而保健用维生素不能与药品划等号，因为它没有临床相关数据的积累与确认，需要疗效的个体认同，当然差异也较大，甚至有时疗效不明显。

来源：沪小康-上海健康科普资源库

编辑：吕斌