这个夏日，姑娘们都想学起来的“瘦美”秘笈

前几天，在网上看到一组照片，是“灵魂舞神”杨丽萍的。

57岁的她在自己家中，或插花，或闲坐，面庞依旧清丽，身姿依旧轻盈，垂眉低目间皆是灵气。

网友纷纷感叹，一生精致优雅，岁月似乎遗忘了她，不仅没给她留下一点痕迹，反而越活越是仙女般的模样。

惊叹之余，也不免顾影自怜，哎，不过二十多岁的年纪，怎么比57岁的杨丽萍还要老十岁的感觉？岁月这把杀猪刀来得太快。

杨丽萍身高1.65米，体重却常年保持在90斤。鲁豫问她，减肥食谱是什么？

这就是杨丽萍的食谱。并且常年不变。

即便在高强度、不间断的舞蹈训练时，也依旧如是。

杨丽萍很喜欢喝茶，这是她食谱中不可或缺的一部分， 因为她觉得茶的减肥效果相当出众，并且能让身体保持良好的状态。

我有一个朋友，职业模特。

有一次去她家，亲眼领教她的饮食风格时，突然发现我们之间有着最遥远的距离。

只见她速度从冰箱里取出一杯无糖酸奶，转身切了一盘新鲜水果，然后剥了一只煮鸡蛋，然后在我面前完成了她的午饭。

饭后半小时，她又连泡了2杯乌龙茶，一饮而尽。我知道她自从做了模特后，再也没有碰过米饭和一切含糖饮料（包括果汁），喝的只有茶和白开水。

对于女人来说，修炼皮囊，保持瘦美，是一件需要内外兼修的事。如果条件允许，你可以用最好的护肤品保养皮肤，吃高端的营养品滋养身体，请私人教练帮忙塑形，或者日复一日的坚持运动……

除此之外，我能想到的 最安全健康、最便宜、最方便的保持瘦美的方式，就是像杨丽萍和我的那个模特朋友一样，坚持每天喝茶了。

日本女人“瘦美”的秘密

不同的茶叶品种，有不同的功效，红茶养胃，花茶养颜，黑乌龙茶减脂——了解黑乌龙茶的大概都知道，它有一个名副其实的称号—— 刮油刀 。

而我们的邻居， 占据“全球瘦子排行榜”首位的日本，也是全球喝黑乌龙茶最多的国家，把黑乌龙茶视为“美容茶”、“ 健美茶” 。 他们甚至发明了“油切”一词，来形容黑乌龙茶极强的解油腻、阻断脂肪吸收、消食等功能。

身边的同事，很多为了瘦身减肥，都养成了喝黑乌龙茶的习惯。主要是因为黑乌龙茶的茶多酚含量比其他茶叶，包括一般乌龙茶，都要高出许多。

茶多酚是茶叶中最重要的成分，具有强大的药理作用，比如抗氧化、防辐射、抗衰老、助消化， 加强脂肪酸代谢，抑制脂肪吸收，促进脂肪化合物排出体外的效果。

《European Journal of Clinical Nutrition》（欧洲临床营养学期刊）2006年发布的一项关于“高浓度乌龙茶茶多酚促进体内脂肪排出体外”的实验，结果显示：

那么，一包分分钟黑乌龙茶含有多少茶多酚？

福建省产品质量检验研究院的检验报告显示，一包5g黑乌龙茶干茶的茶多酚含量高达 620mg ，用300ml的开水冲泡后，最少也能析出 350mg 的茶多酚！

比普通乌龙茶高出3—4倍的茶多酚，这已经把黑乌龙茶去油解腻的效果发挥到最大了。

一句话总结，茶叶的茶多酚含量越高，刮油减脂的效果就最大。

ps：我知道有不少姑娘会喝减肥茶，但市面上的减肥茶都是通过芳香族化合物来溶解体内脂肪，防止脂肪积滞的，但这会破坏饮食规律，降低人体机能，对身体有害！

这不，最近已经有不少读者又来后台留言了：姐姐，上次那个黑乌龙茶喝完了，什么时候再推活动啊……来了来了，了解的同学直接拉到最后囤货吧。

而最近新加的大量的新粉，静下心来了解一下推荐给大家的这款黑乌龙茶：由上等的原叶茶切割精制而成，口感浓香醇厚，去油解腻分分钟，时尚小清新的高颜值外包装设计我非常喜欢，关键是价格也才几十块，值得欣喜相逢。

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它就是分分钟油切黑乌龙茶

堪称 “去油神器”

这款黑乌龙茶，推荐过三次了吧？每次推荐，我都觉得广告没接错，后台都是好评——很多读者说， 用餐时旁边总要泡上一杯，因为 那种能感受到黑乌龙茶在刮走油脂的感觉真的特别爽！

为老粉的福利，今天再给大家安利一次，也给第一次看的读者种个草。

用礼品茶的标准来做茶 包

来自生态茶园，高山乌龙原叶切割，26道工序精心制作，72小时反复烘焙 ——是的，你没有看错，虽然这只是一只茶包，用的却是礼品级茶叶的标准来制作的。

装在茶包里，只是为了方便你随性一泡，随时随地和脂肪战斗，解除餐后油腻！

茶包里既不是什么茶粉末，更不是什么茶边角料（煮茶叶蛋挺好），而是真正优质的茶原叶——来自福建安溪高山上的上等乌龙茶叶，经过科学切割，是为了确保茶叶营养物质更快、更全面析出。

这就是茶叶生长的地方，“乌龙茶之乡”—— 安溪的原生态茶园 。梯田式种植，有助于茶叶有机物质积累；无害化防控，无农药；人工锄草、施用农家肥、有机肥，保证茶叶营养足够好。

于是，这款黑乌龙茶理所当然通过了国家质量监督的 CIT华测检测 （这是非常高的标准哦），达到出口贸易标准。品控上，大写的放心。

黑乌龙茶的制作工艺本身就很复杂。采摘、晾、晒、摇、炒、揉捻、做青等 26道传统+现代制茶工序 ，一道都少不了。

其中， 二次烘焙 这道特殊工艺，是制作分分钟黑乌龙茶的决胜武器。

在这个环节里，茶叶要经过多次慢火烘焙，每次7-8小时，总共70多个小时的慢烘之后，煨出高香。

难点在于对时间和火候的掌控，否则一旦焙过了头，你喝到的黑乌龙茶，估计就只有炭焙味，而不是香气四溢了。

对于黑乌龙茶，高浓度茶多酚与口感一向难两全。

好在，分分钟的茶师们也是有脾气的，反复调试了几十种乌龙茶叶的配比、口味、分量，失败了几百次，才换来一泡浓香醇厚、矿物感十足，又不失好口感的油切黑乌龙茶。

茶叶重要，茶包本身的材质同样重要。茶包使用了当今市面上品质最好的 透明三角立体茶包，食用级玉米纤维材质， 不仅能让茶叶快速、均匀出味，释放茶香，同时环保可降解。喝完把茶包一丢，免倒茶渣。

说实话，在一天到晚静坐在办公室的日子里，我们免不了吞咽一堆堆的油腻高热食物，这时候 如果不及时去除油腻，很容易堆积脂肪，小肚子就会越来越大，人也就越来越胖 。

所以，一旦摄入了高油高盐高糖的食物，记得来一杯黑乌龙茶，分分钟去除油腻、清洁肠胃的痛快感，一定可以让你的“ 罪恶感”不那么深。

常常看到身边的朋友为了变瘦变美，总是不遗余力地折腾自己，我觉得这是好事，毕竟在最美的年华里谁愿意做个胖姑娘呢？但是，一定要用健康安全的方式啊！

最后，相信我，安安静静喝杯好茶，身体会回应你，时间也会给你惊喜。

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