健康|习惯戴耳机的你 现在听力还好吗？

• 有家族性耳聋病史者；

• 曾有过其他耳病史，如中耳炎、梅尼埃病；

• 长期暴露于噪声环境中；

• 有耳毒性药物应用史；

• 患有慢性系统性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病；

• 有不良嗜好，如吸烟、饮酒；

• 长期精神压力过大。

保护耳健康，年龄不同侧重点不同，青壮年要谨防突发性耳聋，老年人和孩子则要关注老年性耳聋和先天性耳疾。

研究表明，在所有致聋原因中遗传是导致聋儿出生的主要原因，比例高达60%。对于先天性的耳朵疾病，最好的方式是提前筛查、预防，这其中包括对夫妻的孕前筛查和新生儿的基因筛查。

及早发现宝宝的耳聋问题，采取助听器或人工耳蜗的方法干预，同样能让宝宝回到有声世界。

对于这个年龄段的人群来讲，许多听力障碍其实是由于不良的用耳习惯引起的，如长期处于嘈杂环境、挖耳朵、滥用药物、游泳姿势不正确等，这其中以过度使用耳机最为常见。每天使用耳机两小时，使用时声音超过60分贝，持续三个月就会有听力下降的可能。

避免突发性耳聋最有效的手段就是合理控制工作节奏，不熬夜、规律作息。使用耳机的时间，一般来说每次不要超过半小时，尽量用耳罩式耳机，而不要用插入式耳机；也尽量在安静的环境下使用耳机，可以避免音量过大，伤害听力。

对于老年人来说，由于年龄的影响，听觉器官随同其他身体器官一起发生缓慢进行的老化过程，并出现听力减退，这是一种正常生理现象。虽然对于老年性耳聋没有特效药，但任其发展，听觉神经长期得不到刺激，将会进一步退化。

老年人应建立健康的饮食、生活习惯，积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，预防老年性耳聋。还应尽早根据听力损害的情况来进行改善，如使用助听器等，有能力的还可以进行人工耳蜗植入等，对减缓老年性耳聋的发展会有帮助。