专栏名称: 肌肉男训练营

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杀手级胸肌+肱三头肌训练, 帅呆了

肌肉男训练营 · 公众号 · 健身 · 2017-02-09 11:03

正文

视频时长1'42''

他叫Michael Vazquez，世界级健身模特

他的训练方法被无数人模仿

小编给大家带来的是他最新4周训练计划

完全汉化版

第二十四天：杀手级胸肌+肱三头肌训练

训练耗时：1小时左右

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