MSSS健身俱乐部第一届身材蜕变比赛

体验身体的“春天”

1、参赛者通过邮箱[email protected]投稿参赛素材。注：素材包括造型图片及相关文案。

2、俱乐部工作人员对素材进行初步审核，确定有效投稿。

3、俱乐部评委对有效投稿进行综合打分，按名次确定线下决赛名单。注：决赛选手数量4-6名（可根据实际情况增减人选）

1、决赛参赛选手在比赛前期自行备赛。（包括型体修饰和装扮选择）

2、健身俱乐部将派出执委，同时将考虑邀请经验丰富的健身爱好同学组成5-6人评委团，现场根据选手状态及身材对比给出评价，最后打分决出名次。

服装

深色四角裤或非紧身自选色齐膝短裤

（可参考常规男子健体健美服饰）

评分规则

1、参赛状态

肌肉围度

观察参赛者身体各部位肌群围度的大小。

肌肉质量

观察参赛者肌肉线条的清晰度、分离度、力度等。

关于肌肉质量具体阐述：

同时肌肉造型和非造型状态下，其围度和开状的变化不同，围度变化大小决定肌肉质量高低

2、人体美学

骨架匀称

如双肩高低、宽窄、是否对称，脊柱无病理性弯曲，无“鸡胸”，无“O”型或“X”型腿等。

肌肉匀称

肩、胸、臂、背、腹、腿各部分肌肉的大小比例协调、形状布局匀称。

3、造型展示及动作选择

评分方法

初赛：进行五个规定动作展示、线上比较评分

决赛：

1）进行五个规定动作展示、集体不定位自由造型

2）个人60秒钟自选动作

a、前展肱二头肌：正面观察运动员肱二头肌的大小、形状、以及与前臂、肩部、胸部肌群的是否对称。

b、侧展胸部：侧面观察运动员胸部的厚薄度，以及与肩部臂部大小腿肌群的比例是否匀称。

c、后展背阔肌：背面观察运动员背阔肌伸展的“V字形状大小，以及与肩部、胸部、腿部等肌群的比例是否对称。

d、侧展肱三头肌：侧面观察运动员肱三头肌的大小、形状、以及与肩部、胸部、大小腿肌群的比例是否对称。

e、前展腹部和腿部：正面观察运动员腹肌和腿部肌肉块的大小、形状。

注：

每一个造型展示环节都将涉及到与整体观感的协调性比较。

整体观察原则：发型与气质相符、肌肉整体形态和匀称程度、皮肤质量和肤色够优、举止自信得体。

活动流程

1、自公告发出后开始预报名，并附上备赛周期的训练安排计划

2、根据workshop已有推文及后续相关内容科学备赛

3、正式报名，需提交备赛前及备赛后的身材对比素材

4、俱乐部对素材进行审核并初步筛选剔除少数无效素材

5、评委会进行专业打分，同时开展大众投票评选