亲，您听清楚了吗？

注意耳部护理，不在污水中洗澡或游泳，避免耳内进异物；

注意环境，在嘈杂环境中（如夜总会、迪厅、酒吧等）工作或娱乐时，可佩戴合适的耳塞保护听力，或时不时地离开，减少噪音接触时间，让耳朵得到休息；

注意强度，在安静环境下听音乐或其它音频时，音量应不超过最大音量的60%；

注意时间，使用音频设备的时间，建议每天不超过一小时；

合适使用设备，使用耳机时，尽量选择头戴式耳机，可选择降噪耳机，既能降低背景噪声，又可以听到音量更低的声音；

合理使用药物，避免使用有可能损害听力的特殊药物；

定期检查听力，日常生活中如有下面情况，应及早进行耳部检查。

＊  听门铃、闹钟等高音有困难；

＊  听不清别人讲话（特别是在电话上）；

＊  总是要求别人重复他们说过的话；

＊  总把电视的声音开得比平常大；

＊  总是漏掉部分谈话内容；

＊  经常耳鸣。